1. Ha proprietà antiossidanti
L’aceto distillato (insieme ad altre varianti della bevanda) fa bene, in parte a causa delle sue qualità antiossidanti. In effetti, l’aceto è ricco di micronutrienti come polifenoli che fungono da antiossidanti.
Quegli antiossidanti proteggono le cellule dal danno, che a loro volta possono aiutare a proteggere da condizioni come malattie cardiache, diabete e cancro.
2. Può promuovere la salute del cuore
L’aceto bianco è anche buono per te grazie alla sua potenziale capacità di sostenere la salute del cuore. Ad esempio, la ricerca ha collegato l’ingrediente a ridurre la pressione sanguigna e migliorare i livelli di colesterolo.
Parla con il tuo medico prima di provare qualsiasi integratore, poiché la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non richiede che questi prodotti siano dimostrati sicuri o efficaci prima di essere venduti, quindi non vi è alcuna garanzia che qualsiasi integratore che prendi sia sicuro, contiene gli ingredienti che dice che fa o produce gli effetti che sostiene.
3. Può aiutare a gestire lo zucchero nel sangue
Un altro possibile vantaggio del bere aceto bianco è la sua capacità di aiutare a controllare lo zucchero nel sangue.
È stato dimostrato che l’aceto influisce su come il tuo corpo elabora il glucosio e può aiutare a rallentare la digestione quando aggiunto a un pasto amidaceo, entrambi i quali possono prevenire picchi di zucchero nel sangue.
Lo stesso studio ha scoperto che le persone con diabete che hanno assunto aceto hanno sperimentato orali di livelli di glicemia più bassi dopo 30 minuti rispetto a quelle che non lo hanno fatto. Tuttavia, i ricercatori affermano che sono necessari ulteriori studi per determinare gli effetti a lungo termine dell’aceto, oltre alla migliore dose e tipo di aceto da prendere se si dispone del diabete.
4. Può supportare la perdita di peso
Un altro dei benefici dell’aceto bianco per il corpo è che può aiutare a sostenere la perdita di peso. Ciò può essere dovuto al fatto che l’aceto rallenta la digestione, che può aiutarti a sentirti pieno e può portare a mangiare meno nel complesso. Tuttavia, non esistono ancora prove coerenti per suggerire una forte connessione tra aceto e perdita di peso e sono necessari ulteriori studi per stabilire meglio la connessione.
5. È antimicrobico
L’aceto ha anche effetti antimicrobici. Di conseguenza, può aiutare a pulire e trattare varie condizioni come funghi per unghie o pidocchi.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire meglio la capacità dell’aceto di trattare queste condizioni e come usarlo esattamente. Parla con il medico prima di usare l’aceto come trattamento per una delle condizioni di cui sopra. Possono aiutarti a determinare il modo migliore per gestire il tuo problema di salute.
6. Può essere usato come disinfettante
L’aceto è anche un disinfettante, motivo per cui può essere usato come alternativa non tossica alla pulizia di sostanze chimiche per alcune faccende, come la rimozione di depositi di minerali e feccia di sapone che si accumulano nel bagno.
Ma è importante notare che mentre l’utilizzo di aceto come soluzione di pulizia può uccidere alcuni batteri, per esempio non li uccide tutti (Salmonella). Ecco perché in genere si consiglia alle persone di attenermi ai prodotti commerciali.
Considerazioni sulla sicurezza per l’aceto bianco
Sebbene l’aceto bianco sia buono per te in molti contesti, ci sono alcuni effetti collaterali da tenere a mente. Questi possono includere:
- Mal di stomaco
- Irritazione dell’esofago
- Erodando lo smalto dei denti
Parla con il tuo medico prima di usare l’aceto come trattamento per assicurarti che sia sicuro per te e le tue esigenze di salute.
