Barbabietola è estremamente salutare. È ricco di vitamine, minerali e antiossidanti. Suo Alto contenuto di betanina Sforzo in anti -infiammatorio e antiossidante. Il consumo regolare di barbabietola può ridurre la pressione sanguigna, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
La radice di potere promuove anche la digesvità perché è ad alta fibra è e può prevenire la costipazione. Anche la barbabietola contiene Acido folicoQuesto è importante per la divisione cellulare e la formazione di nuovi globuli rossi. Contiene anche altri Nutrienti importanti come la vitamina C, il ferro, magnesio e potassioCiò rafforza il sistema immunitario e contribuisce alla vitalità generale.
Poeters per la tua salute: la barbabietola è così sana
La barbabietola contiene numerosi nutrienti che hanno un effetto positivo sulla tua salute.
- Betanina: La betanina è una tintura naturale che dà ai letti rossi il forte colore rosso. È stato dimostrato che la betanina ha proprietà anti -infiammatorie e antiossidanti che possono aiutare a promuovere la tua salute.
- Sistema cardiovascolare: Il consumo regolare di barbabietola può abbassare la pressione sanguigna e migliorare la circolazione sanguigna. Ciò è dovuto all’alto contenuto di nitrati nel tubero che diventa monossido di azoto nel tuo corpo. Questo espande i vasi sanguigni e quindi promuove il flusso sanguigno, che a sua volta abbassa la pressione sanguigna e migliora l’apporto di ossigeno agli organi.
- Digestione: La radice è ricca di fibre che possono promuovere la salute intestinale e prevenire la costipazione. Il riempimento in barbabietola supporta anche un peso corporeo sano perché puoi promuovere la tua sensazione di sazietà e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
- Acido folico (vitamina B9): L’acido folico svolge un ruolo cruciale nella divisione cellulare e nella produzione di nuovi globuli rossi. Ciò è particolarmente importante per le donne in gravidanza perché l’acido folico contribuisce allo sviluppo del sistema nervoso fetale e può ridurre il rischio di difetti del tubo neurale.
- Oltre ai vantaggi già menzionati, anche la barbabietola ne contiene uno Varietà di altre vitamine e minerali Come vitamina C, ferro, magnesio e potassio. Questi nutrienti supportano il tuo sistema immunitario, rafforzano le ossa, promuovono la salute dei muscoli e contribuiscono alla vitalità generale.
- Pericolo: Quando si mangia letti rossi Dovresti sapere che questo ossalato contieneCiò può causare problemi nelle persone con calcoli renali o una tendenza a calcoli renali.
