Vuoi fare qualcosa per la pelle luminosa e le cellule sane al mattino? Quindi dai un’occhiata a un vero grano: cereali di grano. I piccoli power pack ti offrono nutrienti preziosi che rendono la colazione una cura anti-invecchiamento naturale.
1. Protezione cellulare attraverso la vitamina E
Nei cereali di grano – specialmente nei germi – c’è molta vitamina E. Il micronutriente protegge le cellule dai radicali liberi e quindi impedisce l’invecchiamento prematuro della pelle. Bonus: la vitamina E supporta anche la formazione di collagene per una pelle più stretta.
2. Minerali importanti inclusi
Lo zinco, il selenio, il magnesio e il fosforo producono i chicchi di tutti i reali: promuovono la rigenerazione cellulare, supportano la salute della pelle e forniscono energia per il metabolismo.
3. Vitamine del gruppo B per nervi e pelle
I cereali di grano sono ricchi di vitamine B come l’acido folico, B1 o B6. Questi non solo rafforzano il sistema nervoso, ma contribuiscono anche a una carnagione sana.
4. Acidi grassi sani
Gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6 contenuti aiutano a mantenere la pelle dall’interno. Mantengono l’umidità e rendono la pelle più resistente.
5. Spermidina-The Cell Renewal Miracle
Un punto culminante dei germi di grano: spermidina. La sostanza naturale supporta il rinnovamento delle cellule ed è associata negli studi con un processo di invecchiamento più lento.
Quindi costruisci cereali di grano a colazione
Sia nel muesli, nell’avena notturna o come germi sullo yogurt – i cereali di grano si adattano quasi ovunque. Puoi anche lasciarli germogliare o ricadere sull’olio di germe di grano. Il gusto? Nutty e mite – e un vero vantaggio per la tua salute.
L’originale per questo post “Questi cereali anti-invecchiamento sono un vero Gamuchanger per la tua colazione” viene da Vital.de.
