Dal maggio 2024, Helene Sula ha diminuito 23 chilogrammi, in particolare attraverso le passeggiate, le escursioni e la registrazione dei suoi pasti. L’influencer di viaggio di 38 anni sottolinea che non devi fare senza cibo delizioso nei paesi stranieri. In una conversazione con “Business Insider”, Helene ha rivelato cinque modi per ridurre il suo peso e la sua tenuta, mentre si tratta ancora qualcosa.
Helene Sula: perdita di peso di successo nonostante le scoperte culinarie
La blogger di viaggi Helene Sula ha già visitato 60 paesi e numerose città in tutto il mondo per il suo lavoro come creatore di contenuti. La tua professione combina visite turistiche con la gioia di provare nuovi cibi. Ma queste avventure culinarie hanno anche avuto un impatto sulla loro figura, soprattutto dopo il loro ritorno da Heidelberg alla loro città natale di Dallas, in Texas.
Ripensare le abitudini alimentari e di movimento
“Ho sempre sperimentato fluttuazioni di peso, ma sono aumentato molto quando sono tornato in America”, afferma il 38enne in un’intervista. Questo aumento di peso ha sensibilizzato Helene per la sua relazione con cibo, movimento e viaggi. “Essen fa parte di un’esperienza culturale”, spiega oggi il blogger, che ora vive in Montenegro. La tua realizzazione: il divertimento è consentito, ma è decisivo.
Un anno pieno di cambiamenti e fiducia in se stessi
Nel giro di un anno, Helene ha ridotto 23 chilogrammi attraverso lo sport e un cambiamento nella sua dieta, il che le ha dato una nuova fiducia in sé. “Ho la sensazione che finalmente mi sono ritrovato a me stesso. È stato davvero bello”, riflette.
Al fine di raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso, Helene ha seguito una strategia:
1. Pasti pover con myfitnespal
In passato, Helene spesso mangiava fast food e faceva ben poco per prendersi cura delle dimensioni delle porzioni. Oggi documenta costantemente la sua assunzione di cibo con MyfitNespal per mantenere un deficit calorico. “Non sto cercando di essere perfetto – è solo un buon strumento per assicurarmi di rimanere sulla strada giusta”, spiega.
2. Divertimento senza rimorso
Durante i suoi viaggi, Helene presta attenzione a mantenere l’equilibrio. “Io e mio marito eravamo in Turchia in questo momento. Il cibo è fantastico. Tuttavia, ho prestato attenzione alle mie porzioni e mi mangino il più sano possibile”, dice e il suo cibo preferito in viaggio, comprese uova, frutta fresca e verdure e frullati di proteine.
3. Una lista della spesa intelligente
Per pianificare la tua dieta, l’influencer conduce una lista della spesa sul suo cellulare. Questo elenco la aiuta ad avere opzioni sane e di riempimento pronte nella vita di tutti i giorni senza perdere la testa.
4. Movimento come chiave
Una parte integrante della tua vita quotidiana è il movimento. Il blogger va a fare una passeggiata, escursioni e nuota. Inoltre, suo marito ha creato un piano di allenamento flessibile per te, che include sia l’allenamento a intervalli che a lungo termine.
5. Non una coscienza colpevole
Nonostante la sua disciplina, Helene si tratta di qualcosa ogni tanto e lo vede come parte di uno stile di vita equilibrato. “Puoi ancora provare tutti i diversi cibi e bevande e goderti la vita”, dice.
Conclusione: il tuo corpo come bussola
Il consiglio di Helenes a tutti coloro che vogliono perdere peso o vogliono migliorare la propria salute è: “Ascolta il tuo corpo e come sentirsi”. Il cibo non scomparirà mai completamente e la vita è troppo breve per regole rigorose. Il divertimento dovrebbe far parte della vita, indipendentemente dal viaggio.
