difficoltàleggero
Fattore di adattamentoRigenerazione (carboidrati e proteine)
Sano perché …
Un delizioso flambé torte non dovrebbe mancare nei freddi giorni invernali. Questa variante vegana è preparata con FOU affumicato, che ti fornisce molte proteine. Le cipolle assicurano un aroma meraviglioso e sono piene di antiossidanti e vitamina C.
Preriscalda il forno a 220 gradi di calore superiore e inferiore.
Cipolle, tofu affumicato
Sbucciare la cipolla, dimezzare e poi tagliarsi in strisce sottili. Taglia il tofu affumicato in piccoli cubi.
Lino fresco vegano, cucina di soia, succo di limone, sale e pepe
Per la crema crema di crema, mescolare la crema di formaggio vegana con la cucina di soia e il succo di limone. Condire con sale e pepe.
Pasta per torta a fiamma, crema di crema di formaggio, cipolle, tofu affumicato
Ora metti l’impasto per torta a fiamma su una teglia e distribuisci generosamente con la crema di crema di formaggio. Quindi aggiungi le cipolle e il foue affumicato.
Flammkuchen, erbe fresche
Cuocere la torta finita in forno per 12-15 minuti fino a doratura. Facoltativamente cospargere con erbe fresche a tua scelta e divertiti.
Flammkuchen è anche estremamente gustoso nella variante vegana. Il Foles affumicato fornisce molte proteine, mentre le cipolle forniscono un aroma meraviglioso e sono piene di antiossidanti e vitamina C.
