Indipendentemente dal fatto che preferisca in bicicletta, correre, giocare a tennis o favorire lo yoga, ogni sport brucia calorie. Qui puoi calcolare quante calorie vengono bruciate in che unità di tempo.
Con alcune unità sportive hai anche la possibilità di entrare nel grado di intensità.
A proposito, ha un vantaggio essere un po ‘più difficile: se pesi di più, usi anche più calorie quando fai sport …
Video: è così che viene calcolato il consumo calorico
Puoi selezionare individualmente il tuo sport e la durata del movimento:
- Il computer ti dà quanto bruci nelle calorie nel tempo specificato nello sport. Ciò ti consente di controllare facilmente il tuo requisito calorico giornaliero e sapere quanto movimento è necessario per mantenere il tuo peso o perdere peso. Con l’aiuto di una scala di grasso corporeo, puoi determinare come cambia il tuo peso in qualsiasi momento.
- Il computer distingue tra un’ampia varietà di sport e tiene anche conto del tuo peso individuale. Questo ti mostra fino a che punto il tuo sport ti aiuterà ad allenare energia o calorie in eccesso e per quanto tempo dovresti fare il tuo sport.
- Il calcolatore del consumo calorico per gli atleti offre una vasta selezione di sport da selezionare, iniziando con l’allenamento della forza nello studio di fitness a schiacciarsi e yoga. Eccoti garantito per trovare il tuo sport preferito. È anche importante prestare attenzione agli accessori giusti per ogni sport, ad esempio, il jogging può portare a problemi ai piedi senza le scarpe da corsa giuste.
Consumo calorico come aiuto per la perdita di peso
Ogni atleta ricreativo vuole sapere se le sue attività portano anche qualcosa per la figura. Ma a volte può essere un po ‘frustrante, perché devi correre a lungo o sederti sulla bici per consumare una buona quantità di calorie.
Ma non dovresti dimenticare: in primo luogo, ogni calorico conta – e in secondo luogo, lo sport aiuta anche a costruire più massa muscolare. E questo garantisce che bruciamo più calorie in generale. A lungo termine, aumenta il metabolismo basale così chiamato.
Queste sono le calorie di cui abbiamo bisogno in pace per ottenere le funzioni del nostro corpo. Se questo turnover fondamentale aumenta, bruciamo più calorie, anche quando ci sediamo comodamente sul divano.
Ma ovviamente la tua dieta svolge anche un ruolo cruciale nel consumo di calorie:
- Se vuoi sapere quante calorie puoi prendere un giorno senza aumentare di peso, puoi facilmente determinarlo con il nostro calcolatore calorico.
- Puoi scoprire se il tuo BMI va bene con il nostro computer BMI in pochi secondi!
