La ragione dei capelli grassi è l’eccessiva produzione di sebo nelle ghiandole sebacee delle radici dei capelli. Il grasso prodotto rapidamente rende l’attaccatura dei capelli fibrosa e unta ed è responsabile di uno o due giorni di capelli brutti.
Anche abitudini inconsce come toccare costantemente i capelli o spazzolarsi troppo possono anche favorire i capelli grassi, poiché ad ogni tocco si depositano nuovo sporco e olio e la spazzola distribuisce il grasso delle ghiandole sebacee nei capelli.
Previene i capelli grassi: una corretta alimentazione
Poiché si tratta di un processo interno, non dovrebbero essere prese in considerazione solo le cause ma anche la nutrizione. I giusti prodotti per la cura dei capelli possono aiutare efficacemente contro i capelli che diventano grassi, ma si concentrano esclusivamente sulla riparazione dei danni esistenti e ignorano la causa.
Un approccio consapevole al proprio corpo non è l’unico presupposto per una pelle bella, ma anche – chi l’avrebbe mai detto! – per capelli belli ed è quindi un requisito fondamentale per il benessere visivo.
I capelli grassi sono spesso causati da alcuni alimenti costituiti principalmente da grassi, zuccheri e carboidrati raffinati. Ma la buona notizia è: esistono alimenti che prevengono i capelli grassi.
Questi alimenti possono aiutare
I rimedi casalinghi più conosciuti per uso esterno contro i capelli grassi sono l’aceto di mele, il bicarbonato di sodio o il succo di limone. Quando si tratta di dieta, invece, dovresti scegliere altri alimenti naturali che bloccano l’aumento della produzione di sebo e riportano in equilibrio il cuoio capelluto.
avocado
Il superalimento contiene il principio attivo biotina, che aiuta a combattere i capelli grassi dall’interno inibendo la produzione di sebo. La biotina (o vitamina H) è un principio attivo essenziale per capelli forti e sani ed è quindi parte integrante di molti prodotti per la cura dei capelli. I grassi insaturi contenuti nell’avocado contribuiscono anche alla salute del cuoio capelluto e della lunghezza dei capelli e garantiscono una lucentezza setosa.
patate
Sono uno degli alimenti alcalini noti per essere in grado di compensare un possibile squilibrio dell’acidità del corpo. L’equilibrio degli acidi ha una grande influenza sui processi che avvengono nel corpo: se l’organismo è troppo acido, deve eliminare l’acido in eccesso, il che avviene, tra l’altro, attraverso il cuoio capelluto e porta a capelli grassi .
Con una dieta alcalina a base di patate possiamo aiutare l’organismo e le ghiandole sebacee del cuoio capelluto a regolare l’acidità nel corpo e a prevenire i capelli grassi.
farina d’avena
La farina d’avena è un ingrediente salutare di deliziosi muesli e porridge. L’avena, che fornisce nutrienti, contiene tonnellate di ferro, zinco e silice, che aiutano i capelli a trattenere l’acqua.
Da un lato, lo zinco agisce efficacemente contro la caduta dei capelli e aiuta ad avere capelli più voluminosi e, dall’altro, normalizza la produzione di sebo del cuoio capelluto in modo che i capelli si ungano meno rapidamente.
menta piperita
Per contrastare i capelli grassi, il tè alla menta piperita è particolarmente indicato, poiché può regolare la sovrapproduzione di sebo dopo il consumo, ha un effetto sgrassante e fornisce alle radici dei capelli importanti sostanze nutritive che le fanno brillare.
Se usato esternamente come tintura, l’olio essenziale nutre intensamente le radici dei capelli e riduce anche la produzione in eccesso di sebo, che rende rapidamente i capelli unti. Inoltre, il cuoio capelluto secco viene lenito, il prurito viene alleviato e la circolazione sanguigna viene stimolata.
Noci
Grazie al loro alto contenuto di acidi grassi insaturi, rappresentano la perfetta alternativa allo spuntino e apportano numerosi benefici al corpo e all’intero organismo. Lo zinco in esso contenuto aiuta contro i capelli grassi poiché inibisce la produzione di grassi e calma le ghiandole sebacee.
Il calcio e il magnesio che contiene sono essenziali per una crescita sana dei capelli e per capelli forti e sani. Una manciata di noci ogni giorno può fare miracoli.
