“Hai già provato innumerevoli diete per ottenere il corpo perfetto? Sono andato in questo modo e vorrei condividere le mie esperienze con te”: Anjuli Mack racconta “Business Insider” americano, dove dalla sua visione molto personale riferisce di quanto il suo rapporto con l’alimentazione e la forma fisica siano cambiati fondamentalmente negli ultimi anni e oggi è molto più felice e più felice.
Il viaggio di fitness di Anjuli inizia 13 anni fa
Il viaggio di fitness dell’atleta e dell’allenatore soddisfatti oggi, che aiuta altre donne a trasformare il suo corpo, è iniziato 13 anni fa quando ha provato vari esercizi di forza senza una direzione chiara, che sono stati quindi considerati “esercizi per uomini”. All’inizio, l’attenzione non era sull’aspetto, ma sulla sensazione di forza e prestazioni fisiche. Tuttavia, le voci critiche di ciò che la circondavano presto la portarono a mettere in discussione la sua immagine di sé e cercarono il corpo di un modello di fitness.
Dalla mania della dieta a un sano cambiamento di dieta
Anjuli ha guidato queste incertezze nel mondo delle diete di moda. Ha provato numerose diete come cheto, disintossicazione, digiuno intermittente e conteggio delle calorie rigoroso, che tuttavia non ha portato risultati permanenti. Invece, hanno portato a voglie e aumento di peso. “La mia auto -testimonianza è andata via dalla mia immagine corporea e mi sono allenato eccessivamente – a volte due o tre volte al giorno – nella speranza di ottenere il corpo che desidero”, ha detto Anuli al “Business Insider”.
Dopo molti anni, Anjuli ha deciso di prendere un modo nuovo e più sano. Si rese conto che il suo atteggiamento nei confronti del cibo era malsano e cercava un aiuto professionale da parte di un nutrizionista che l’aiutava a comprendere i principi di una dieta equilibrata e passare al cibo intero. “Questo cambiamento è stato liberatorio e mi ha permesso di godermi un pezzo di cioccolato ogni tanto senza avere una coscienza colpevole”, ha detto Anuli.
La strada per uno stile di vita equilibrato e felice
Un altro punto di svolta è arrivato quando suo marito, un personal trainer addestrato, ha ristrutturato la sua routine di allenamento e l’ha aiutata a capire l’effettiva necessità di nutrienti, compresi i carboidrati. Insieme si sono resi conto che le diete rigorose e l’allenamento estremo non sono la chiave per una vita felice.
La partecipazione alle competizioni di bodybuilding ha anche portato a problemi di salute di Anjuli come la perdita del suo periodo, il che le ha fatto concentrarsi maggiormente sul suo benessere. Anuli: “Oggi sto lontano dalle diete di moda e ho sviluppato una relazione sana con il mio corpo e la mia cena. Mi alleno per divertimento e mi sto più forte senza la pressione per sembrare perfetto.” Dalla sua ultima competizione nel 2022, ha guadagnato un modo sano – 13 sterline! Si sente meglio che mai. L’obiettivo di Anjuli è uno stile di vita che ti rende permanentemente felice.
