D’ora in poi integriamo snack nel nostro menu, che con un’alta percentuale di carotenoidi.
Assicurano di avere un bagliore sano sulla pelle dall’interno e anche di preparare la pelle ai raggi del sole in estate.
Beta-carotene come segreto di bellezza
Affinché il beta-carotene raggiunga l’effetto desiderato e dorato, circa 30 milligrammi devono essere consumati ogni giorno e che per un periodo di almeno 3 settimane.
Una bellissima carnagione non è ancora tutto ciò che la cura miracolosa su di essa: il beta-carotene, chiamato anche la protitamina A, viene convertita in vitamina A nel corpo, che regola la crescita cellulare e controlla le reazioni del sistema immunitario.
Si dice persino che l’effetto fortemente antiossidante del beta-carotene protegga dall’aumento dei livelli di colesterolo e prevenga il cuore e il cancro.
Questi alimenti contengono carotenoidi
1. Verdure colorate arancione
Il colore brillante lo rivela: oltre alle carote, c’è anche un sacco di tessuto auto -vanning in patate dolci e zucche.
2. Frutta color arancione
Oltre a carotenoidi, luna di miele, mango, albicocche e arance contengono anche molta vitamina sana A.
3. Fragole e anguria
Non riconoscibile a prima vista: i carotenoidi sono anche in fragole, angurie, spinaci e lattuga di agnello. Inoltre, le vitamine B e B6 assicurano un’abbronzatura rapida durante il sole.
4. Deliziose erbe
Solo pochi sanno che erbe come prezzemolo, finocchio e fontana aiutano anche un bagliore dorato.
Questo articolo è apparso per la prima volta presso il nostro partner di contenuti Swiss Illustrite.
