Il dottore e influencer Dr. Julia Fischer è nota per le sue informazioni sanitarie ben fondate sui social media. Con la sua conoscenza specialistica, chiarisce regolarmente le ultime tendenze, incluso il matcha in polvere verde. Nel suo attuale post di Instagram, si occupa della bevanda popolare e illumina vari aspetti che dovresti sapere.
Matcha, una polvere di tè verde, è stata sulle labbra di tutti come vero superfood per diversi anni. Ancora e ancora i suoi numerosi benefici per la salute sono enfatizzati: “Se rafforza il sistema cardiovascolare, aiuta a perdere peso e riduce questo rischio di demenza?” Fischer e arriva in fondo a queste domande.
Effetti positivi del matcha
Matcha contiene molti antiossidanti, tra cui catechine che possono rafforzare il sistema cardiovascolare e ridurre il rischio di malattie cardiache. Il matcha dovrebbe anche aiutare a perdere peso stimolando il metabolismo. Gli studi indicano che il godimento regolare del matcha potrebbe ridurre il rischio di una certa demenza. Ma dottor Fischer avverte: “Oh, ok. Ma non è una cura miracolosa.
Nota l’importo giusto
“Non dovresti nemmeno esagerare, perché puoi essere contaminato da terra con residui di alluminio”, spiega il medico. Troppo matcha può avere effetti negativi, quindi raccomanda che “non mangiare più di due o quattro grammi o un massimo di quattro tazze di matcha al giorno”.
Presta attenzione alla qualità
È anche importante prestare attenzione alla qualità del matcha. I prodotti economici possono essere contaminati da inquinanti. “In particolare, le donne in gravidanza e che allattano dovrebbero tenere d’occhio la quantità di matcha. Matcha non è adatto ai bambini “, sottolinea il Dr. Fischer.
Una questione di gusto
Matcha non è per tutti. “Alcuni pensano che il matcha abbia un sapore come l’erba”, afferma Fischer. Tutto sommato, Matcha offre molti benefici per la salute, ma come per tutto ciò che è considerato un superfood, la moderazione è il BE e la fine.
