Riesci a vedere il successo iniziale dopo 14 giorni di allenamento intensivo? Questo è esattamente ciò che promette la “sfida brandelli” dell’influenza del fitness Chloe Ting.
Come funziona la sfida?
Il piano di allenamento gratuito specifica quale e quanti video dovrebbero essere completati al giorno. Dopo ogni secondo o terzo giorno c’è un resto della giornata in cui puoi concederti una pausa.
La sfida è ideale per i principianti che non vanno in palestra e vogliono solo affrontare una sfida. Tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino di fitness su cui ti senti a tuo agio.
Screenshot Antonia Barbarino
Se gli esercizi individuali sono troppo difficili per te, l’influencer fitness offre esercizi alternativi che puoi adattarti al tuo livello di allenamento.
Con gli allenamenti ti alleni alternativamente ogni parte del corpo. Trascorri tra 30 e 60 minuti sul tappetino al giorno.
Cosa porta davvero la sfida?
La stazione televisiva RTL ha testato la sfida. Per 14 giorni, due donne si sono rigorosamente rispettate al programma e si sono allenate quasi ogni giorno di fronte alla televisione. Ed ecco: dopo due settimane, i due hanno perso significativamente grassi e corpo.
Quanto è visibile il successo, ovviamente, varia per ogni corpo. Tuttavia, dopo 2 settimane ti senti molto più in forma e puoi usare questa nuova energia come segnale di partenza per fissare obiettivi a lungo termine e rimanere sulla palla.
Per ottenere il meglio dalla sfida, dovresti anche prestare attenzione alla tua dieta. Tra le altre cose, questo significa anche aumentare le proteine nelle due settimane.
