Per quanto riguarda il pane, ci sono numerosi miti, come il presupposto che il pane scuro sia più sano della luce o che il pane è fondamentalmente malsano.
Ma per quanto riguarda i miti? Il cibo tradizionale è davvero un pericolo per la salute? E perché sempre più persone hanno problemi con esso?
Lo YouTuber Knop & Niehaus ha affrontato esattamente questo argomento e ti dice cosa succede nel tuo corpo se non mangi il pane per 14 giorni.
Bruffa di pane per 14 giorni
Gli YouTuber Knop & Niehaus si occuparono della salute olistica sul loro canale YouTube. Il suo video parla della domanda su cosa succede al corpo se non mangi il pane per 14 giorni.
Cosa c’è nel pane?
Il pane contiene alcuni ingredienti che possono avere un impatto negativo sulla salute e sul benessere. Puoi trovare il più importante qui:
- glutine
- Zucchero
- Forza
- Sapori/sapori
- Conservanti
- Condizionatore per la trama
- Phyate
- Glifosato
Ciò accade quando fai a meno del pane
Non appena lo farai senza pane, il tuo corpo reagirà di conseguenza. Secondo YouTuber Knop & Niehaus, quanto segue può cambiare:
- Intolleranza al glutine: Non sei più gonfio. Molte persone hanno un’allergia al glutine o intolleranza. Non appena mangi il pane, questo porta a irritazione e infiammazione nel tratto digestivo e anche alla formazione di gas.
- Carenza di zinco, ferro o calcio: Hai di nuovo più zinco, ferro e calcio nel corpo perché la registrazione dei prodotti da forno non è più inibita. Vengono anche eliminati tutti i sintomi che derivano da un difetto.
- MEGNO MIGLIORE CERVERSA: La tua testa ti sentirà meglio, avrai meno mal di testa, meno nebbia cerebrale e potrai ricordare meglio le cose.
- Umore migliore: Il tuo umore migliorerà, hai meno paure, umori meno depressivi, non sei più così irritabile. Ciò ha a che fare con il fatto che l’ormone della felicità è prodotta nell’intestino. Se l’intestino è in una condizione migliore, anche la produzione, cioè la distribuzione dell’ormone, migliora.
Ciao infiammazione, ciao ciao dolore
- Meno infiammazione e dolore: Avrai meno infiammazione e meno dolore nel tuo corpo, particolarmente interessante per te se hai a che fare con l’artrite, con l’artrosi, con dolore muscolare o una malattia autoimmune.
- Miglioramento del valore LDL: Inoltre, il valore del valore del colesterolo LDL migliorerà e vi è meno ossidazione nei vasi, vale a dire tutto ciò che va verso l’arteriosclerosi può contrastare efficacemente questo.
- Altre vitamine: Hai di nuovo più vitamine e soprattutto le vitamine del gruppo B. Vale la pena menzionare B1, un difetto è evidente attraverso sintomi psicologici, irritabilità, paure fino agli attacchi di panico, ma anche nella direzione degli umori depressivi.
Cosa rende il pane con il grasso della pancia
Avrai anche meno grasso della pancia, cioè perderai peso, lo sfondo è che viene rilasciata meno insulina.
È proprio l’insulina ormonale che garantisce il sovrappeso a lungo termine. Quindi, anche se soffri di diabete, avrai meno lamentele con i tuoi valori, migliorerai a lungo termine.
Inoltre, avrai più energia nel complesso. Ciò ha anche a che fare con l’insulina, poiché l’insulina assicura che l’energia entri nelle cellule dallo zucchero.
A lungo termine, tuttavia, i tuoi recettori, che dovrebbero reagire all’insulina, si oppongeranno.
Ciò può portare al fatto che l’energia non entra più nelle cellule e, ad esempio, si riceve di nuovo voglie di dolci dopo aver mangiato.
Ci sono molti effetti positivi che si verificano quando si fa a meno del pane per 14 giorni.
Senza pane, senza di te? Quindi presta attenzione ad esso
Non vuoi fare a meno del pane? Quindi abbiamo tre preziosi consigli per l’acquisto di pane:
- Seleziona il pane integrale: nella farina di tiro bianco, la fibra meno sana è che nella farina integrale. Questo perché i tessuti sani sono principalmente negli strati di bordo del grano. In generale, il contenuto di fibre aumenta con l’aumentare del numero di tipo di farina. Allo stesso modo, le quantità di minerali come ferro, magnesio e zinco e vitamine aumentano con un numero crescente di tipi.
- Non tutti i pane a grana sono ugualmente salutari. Sebbene semi di lino, semi di zucca o semi di Chia rendano il pane sano, puoi comunque essere prodotti per farina bianca -povero senza fibra sufficiente.
- Un elenco più breve di ingredienti di solito indica un pane migliore, poiché gli additivi e lo zucchero nel pane non hanno posto.
Se non sei sicuro, chiedi al tuo fornaio locale in modo più dettagliato e ricevi informazioni dettagliate sugli ingredienti.
