Se fa davvero caldo in estate, desideriamo un raffreddamento rinfrescante, anche sul piatto.
In modo che non ti manchi i raggi del sole, abbiamo cinque idee di snack nella classifica, che puoi goderti fuori e che ti rinfresca.
5 ° posto: mango
I deliziosi mango finiscono al 5 ° posto nei nostri snack sani! Non è nulla che questi frutti esotici siano popolari in tutto il mondo e ci sono oltre 1000 varietà diverse. Ciò che tutti hanno in comune è il loro alto contenuto di beta -carotene, vitamina C e vitamina A, che si nascondono nella succosa polpa.
Questa combinazione unica rafforza il nostro sistema immunitario ed è particolarmente preziosa quando si verificano i primi segni di raffreddore. Quindi concediti uno o due manghi per prepararti contro le malattie!
Ma non è tutto: il cocktail vitaminico del mango contribuisce anche al rinnovamento delle cellule e rafforza il nostro nervo ottico. Con queste proprietà sane, il mango è sicuramente uno spuntino che fa qualcosa di buono sia per il palato che per il tuo corpo.
4 ° posto: more
Le deliziose more atterrano al 4 ° posto negli snack sani! Queste piccole bacche hanno un effetto impressionante, specialmente sulla nostra pelle. Grazie all’acido ellagico che contiene, aiutano a neutralizzare i radicali liberi che sono tra le principali cause dell’invecchiamento della pelle.
La vitamina C contenuta ivi offre ulteriore protezione contro il danno cellulare. Ma non è tutto: le more sono anche ricche di fibre che possono stimolare la nostra digestione. Una vera carenza di pelle con effetti positivi su tutto il corpo!
Tuttavia, questo piccolo Powerberry ha anche il suo prezzo: una ciotola con 250 grammi di more può costare tra 3 e 5 euro. Ma quando si tratta di salute e benessere, le more meritano sicuramente un investimento. Quindi concediti queste deliziose bacche e goditi le loro proprietà rilassanti per la tua pelle e la tua digestione.
3 ° posto: cioccolato
Al terzo posto negli snack sani, nientemeno che l’amato cioccolato! Sì, leggi correttamente: il cioccolato non è solo un piacere per i sensi, ma anche un bene per la tua salute. La dolce tentazione è costituita da oltre 300 ingredienti diversi noti per le loro diverse proprietà positive.
Sapevi, ad esempio, che il cioccolato può inibire l’infiammazione? Sì, davvero ascoltato! Contiene alcuni composti che hanno effetti anti -infiammatori e possono quindi contribuire alla salute. Ma non è tutto: il cioccolato può anche abbassare la pressione sanguigna in modo naturale. Ciò significa che non solo puoi viziarti con un pezzo di cioccolato, ma anche fare qualcosa di buono per il tuo cuore.
Ma non è tutto, perché il cioccolato ha altri effetti sorprendenti sul nostro corpo. Stimola il rilascio di endorfine, gli ormoni della felicità naturale che ci danno una piacevole sensazione di soddisfazione.
E come mostrano numerosi studi, le persone felici tendono ad avere un’aspettativa di vita più lunga. Quindi lasciati portare via dalla gioia del cioccolato e goditi i vantaggi di questo delizioso spuntino, che non solo viola il tuo palato, ma può anche aumentare il tuo benessere.
Ma fai attenzione: il cioccolato fondente è generalmente più sano, perché questo contiene ingredienti di alta qualità a causa del più alto contenuto di cacao. E nonostante tutto ciò, la dolce tentazione rimane una bomba calorica. La ricerca del cuore tedesco lo riassume: chiunque mangi una barra di cioccolato oltre ai loro soliti alimenti aumenta circa mezzo chilogrammo dopo una settimana.
2 ° posto: albicocche
Le succose albicocche sono al secondo posto luccicante nella sana snack Hit Hit! Questi piccoli frutti hanno tutto e forniscono al tuo corpo nutrienti preziosi che beneficiano non solo la tua salute ma anche la tua bellezza.
Gli albicoses sono veri pacchetti elettrici quando si tratta di vitamine e minerali. Contengono molte vitamine B e C, nonché potassio, calcio e fosforo. Questi ingredienti preziosi non solo rafforzano le unghie, ma anche i capelli. Ti piacerebbe avere capelli lucenti e forti? Quindi cerca una manciata di albicocche e goditi la spinta naturale per la tua bellezza.
Ma le albicocche hanno di più da offrire. Sono anche ricchi di beta -carotene e vitamina E noti per le loro proprietà di protezione della pelle. Questi due nutrienti assicurano che il tessuto connettivo sia protetto e che la pelle rimanga stretta e giovane. Con le albicocche come parte della tua dieta sana, non solo puoi irradiarsi dall’interno, ma anche beneficiare di una pelle radiosa all’esterno.
E la cosa migliore al riguardo? Le albicocche sono vera figura aduttori! Con solo 22 kcal per pezzo, sei lo spuntino ideale per il mezzo, che ti vizia senza coscienza colpevole. Quindi non esitare e concederti questi dolci frutti che non solo hanno un sapore delizioso, ma supportano anche la tua salute e la tua bellezza.
1 ° posto: anguria
Le angurie non sono solo il rinfrescante successo estivo, ma anche la salute! La polpa contiene citrullin, che espande i vasi sanguigni e quindi aumenta la potenza negli uomini, un effetto simile al Viagra. Ciò non solo aumenta il desiderio di sesso, ma promuove anche la salute. Quindi, cerca l’anguria succosa e goditi il tuo potere naturale per una vita appagante!
Questo articolo è apparso per la prima volta nel nostro partner di contenuti World of Miracles.
