Sano perché …
Il porridge al cioccolato nella variante ad alta proteina non solo ti fornisce energia al mattino, ma anche allo stesso tempo molti nutrienti preziosi. La farina d’avena porta ferro, fibra e molti oligoelementi e il budino proteico fornisce le proteine necessarie per un inizio attivo della giornata. Attraverso la banana, le fragole e i lamponi, ottieni anche una porzione extra di vitamine.
Latte, farina d’avena, cacao, banana
Metti il latte con la farina d’avena e il cacao in una casseruola e porta a ebollizione. Mescola costantemente in modo che nulla bruci. Sbucciare la banana e tagliare quattro fette per la decorazione. Schiaccia il resto con una forchetta e aggiungi. Cuocere a fuoco lento il porridge per circa 3 minuti a basso livello. Mescola di tanto in tanto.
Porridge, budino proteico, fragole, lamponi, semi di chia
Distribuire il porridge finito su due gusci e ogni copertura con metà dei budini proteici. Lavare, pulire e tagliare le fragole a fette. Disporre le fette di fragola, i lamponi lavati e le fette di banana sul porridge.
La farina d’avena nel porridge al cioccolato fornisce ferro, fibra e molti oligoelementi e il budino proteico fornisce le proteine necessarie per un inizio attivo della giornata. Attraverso la banana, le fragole e i lamponi, ottieni anche una porzione extra di vitamine.
