Jogging, ballo o yoga, nel club o da solo? Alcune cose si sentono davvero bene per alcuni, per altri l’idea è terribile. Come viene?
La nostra personalità influenza il tipo di movimento che ci piace davvero e quindi ha un effetto positivo sul nostro benessere. Questo è il risultato di uno studio dell’University College di Londra, che è stato pubblicato nella rivista “Frontiers in Psychology”.
In particolare, il team di ricerca attorno al fisiologo del movimento Prof. Flaminia Ronca ha esaminato come alcuni tratti della personalità, i Big Five così chiamati, hanno un impatto sulle preferenze di allenamento durante un programma combinato di cicli e esercizi di forza.
In generale, “la gioia è una chiave per cambiare comportamento”, afferma Ronca. Perché se senti la gioia di qualcosa, è più probabile che tu rimanga sintonizzato. E uno sport che si adatta alla nostra personalità, ci sentiamo meno che fastidiosi esercizi obbligatori: bastardo interiore delle parole chiave.
Scopri di più sulla tua personalità
Il modello Big Five utilizzato per lo studio descrive i tratti individuali della personalità delle persone in base alle cinque dimensioni:
- Extraversion (socievolezza e competenza sociale)
- Compatibilità (volontà di collaborare)
- Coscienza (auto -controllo e dettaglio)
- Stabilità emotiva/nevroticismo (ansia, sbalzi d’umore)
- Apertura (volontà di provare cose nuove)
Vuoi sapere che tipo di ragazzo sei? Il Wilhelm-Wundt Institute of Psychology dell’Università di Lipsia offre un test sul suo sito Web, che puoi fare gratuitamente e in modo anonimo per saperne di più su te stesso e sulla tua personalità.
