Piloxing: la tua nuova rivoluzione del fitness
Piloxing combina il potere calmante di Pilates con l’energia esplosiva della boxe e ti offre un allenamento che promuova sia la forza fisica che quella mentale, afferma “Danubio Courier”. Il concetto è stato creato nel 2009 da Viveca Jensen, una ballerina esperta e allenatore di Pilates dalla Svezia, che ha combinato i migliori elementi di entrambe le discipline. Nonostante le differenze tra la calma pratica simile allo yoga di Pilates e l’intensa sfida della boxe, è stato creato un mix unico.
Il fenomeno di Hollywood
Piloxing ha rapidamente guadagnato celebrità, specialmente nei distretti di Hollywood. Star come Kirsten Dunst e Hilary Duff sono state tra le prime a scoprire i vantaggi di questo allenamento dinamico. Grazie alla sua versatilità e intensità, Piloxing non solo ispira le donne, ma anche molti uomini.
Allenamento completo del corpo per eccellenza
In una tipica ora piloxing combini movimenti di boxe veloci e potenti con gli esercizi di Pilates fluenti. Questa combinazione di tensione e rilassamento è ideale per addestrare sia i gruppi muscolari visibili sia i muscoli profondi spesso trascurati. Secondo “BodyStreet” puoi usare in media un allenamento 600 calorie all’ora bruciare. Aumenta la tua forza, condizione e flessibilità.
Forza mentale attraverso il movimento
Il piloxing non è più che un semplice movimento fisico; Rafforza anche la tua resistenza mentale. Viveca Jensen sottolinea che il tiro attraverso l’allenamento affila la tua attenzione e promuove la fiducia in sé. Il mix di colpi, calci ed esercizi a motore ti offre l’occasione perfetta per spegnere dopo una giornata stressante e divertirti.
Struttura di un’ora piloxing
Un’unità piloxing dura tra 60 e 90 minuti e include un addestramento a intervalli con una combinazione di pilates, boxe e elementi di danza. Indossare abiti comodi che ti offra la libertà di movimento e allenati a piedi nudi o con calzini non slip speciali. Per ulteriore intensità è possibile utilizzare “guanti piloxing” con peso aggiuntivo, secondo “Macromedia”.
Dove puoi sperimentare piloxing
Piloxing è offerto in palestre, studi di danza e online. Indipendentemente dal fatto che a Monaco, Colonia o in altre città-Find Access alle lezioni di piloxing e sperimentano la varietà rinfrescante che questo allenamento offre.
Consenti a te stesso di trovare l’equilibrio e la forza che Piloxing promette e aumenta la tua forma fisica e la gioia dello sport.
