Sano perché …
Le patate forniscono al nostro corpo carboidrati, ferro, potassio, calcio e magnesio. Oltre a importanti vitamine come vitamina C, vitamine B e vitamine K, i broccoli contiene anche molta fibra che supportano la salute intestinale e continuano a studiare a lungo.
Patate, broccoli
Sbucciare le patate e tagliarle a fette o cubetti. Dividi i broccoli in piccoli cimette. Sbucciare il gambo e tagliarli in piccoli pezzi. Quindi cuocere il morso di verdure, a prova di acqua leggermente salata.
Olio, farina, bevanda di avena, panna d’avena, noce moscata, sale, pepe
Riscalda l’olio in una casseruola e poi mescola rapidamente la farina con una frusta e sfuggirà immediatamente con la bevanda di avena. Porta brevemente a ebollizione e poi metti la piastra di hot a fuoco basso e aggiungi la crema di avena, la noce moscata, il sale e il pepe. Quindi rimuovere la pentola dalla stufa.
Patate, broccoli, salsa
Metti le patate e i broccoli a forma di forno e poi piega la salsa. Coprire la casseruola con la salsa come desiderato o distribuire erbe vegane o lievito si scioglie sopra. Quindi cuocere la casseruola a 200 gradi per circa 30 minuti fino a doratura.
Le patate forniscono al nostro corpo carboidrati, ferro, potassio, calcio e magnesio. Oltre a importanti vitamine come vitamina C, vitamine B e vitamine K, i broccoli contiene anche molta fibra che supportano la salute intestinale e continuano a studiare a lungo.
