I fichi freschi non hanno quasi più calorie di una mela. Fanno bene al corpo. Puoi leggere qui come influenzano la digestione, la salute e il benessere generale.
I fichi sono così salutari
I fichi fanno bene alla digestione. Contengono poco acido e molte fibre.
I frutti del fico contengono anche vitamina A, che fa bene agli occhi, alla pelle e alle mucose. Contengono anche vitamina B, che fa bene all’equilibrio del metabolismo e al sistema nervoso.
I fichi fanno bene al cuore perché contengono molto potassio e magnesio. Il fosforo è presente anche nei fichi. Fa bene alle ossa e ai denti. E il corpo ne ha bisogno per costruire le pareti cellulari.
Il ferro è importante per il trasporto dell’ossigeno e la respirazione cellulare. I fichi aiutano il corpo in questo. Insieme alle vitamine del gruppo B, gli aminoacidi in esso contenuti forniscono più energia e aiutano contro la stanchezza.
Anche i fichi secchi sono salutari. Sebbene contengano più zucchero della frutta fresca, la maggior parte degli ingredienti non va perduta una volta essiccata.
L’originale di questo articolo: Ecco perché dovresti mangiare i fichi più spesso viene da FOCUS Online.
