Sylvie Meis non è solo noto come presentatore televisivo e influencer, ma anche per il suo impegno in fitness e salute. Con il suo atteggiamento positivo, il 46enne motiva i suoi fan a muoversi regolarmente e prestare attenzione alla loro dieta. Condivide le sue esperienze e suggerimenti su Instagram per sentirsi in forma e felice.
“Passo dopo passo”, Meis inizia il suo post e spiega come la formazione regolare l’ha aiutata a sentirsi sicura e felice. In tal modo, sottolinea che questi cambiamenti non passano durante la notte, ma si ottengono con uno sforzo continuo: “Alla fine della giornata vinci con coerenza”. Non deve sempre essere un allenamento elaborato in palestra. Sylvie consiglia di iniziare con le passeggiate giornaliere per far muovere il corpo.
È importante per te, semplici pensieri come “Perché dovrei farlo?” Vietare fuori dalla testa e fissare tempi di formazione fissi. “Pianificalo e attenersi all’accordo che hai incontrato con te stesso!” Questo è l’unico modo per sentire gli effetti positivi del movimento: “Posso assicurarti, ti sentirai meglio!”, Promette i suoi seguaci.
Questo è il programma di fitness di Sylvie Meis
Il tuo programma di fitness è composto da cinque o sei sessioni di allenamento a settimana, che contengono sia il cardio che l’allenamento della forza. “20 minuti di intervallo, 30 minuti di allenamento Matt (allenamento muscolare addominale, flessioni ed esercizi di stretching) e sollevamento pesi”, descrive il suo programma.
Instagram/Sylvie Meis
Sylvie Meis
Ma il movimento da solo non è abbastanza. Meis ricorda: “Non puoi allenare una cattiva dieta (scusa)”. Mostra quanto sia importante trovare il tempo per il fitness e la salute nonostante un programma completo. Con la sua motivazione e disciplina, rimane ispiratrice per molti che vogliono sentirsi più in forma e più sana.
