Il farmaco Ozempic, originariamente sviluppato per trattare il diabete di tipo 2, ha recentemente attirato molta attenzione grazie ai suoi impressionanti risultati nella perdita di peso.
Il farmaco viene somministrato tramite siringa. Le iniezioni regolari sopprimono l’appetito e si dice che portino ad una rapida perdita di peso. Ma si consiglia cautela: i possibili effetti collaterali non sono stati ancora completamente studiati e anche il trattamento è piuttosto costoso.
Un’alternativa naturale al farmaco sta ora circolando su TikTok. Ti mostreremo in cosa consiste questa alternativa economica e, soprattutto, più sana.
Alternativa a Ozempic: il tè verde come aiuto per perdere peso?
Attualmente su TikTok circolano numerosi video che celebrano il tè verde come alternativa economica e salutare a Ozempic. Gli utenti riferiscono che il consumo regolare di tè verde stimola la produzione di GLP-1 da parte dell’organismo.
Il GLP-1 è un ormone intestinale che viene imitato in Ozempic e aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e prolunga la sensazione di sazietà. Per questo sui social media il tè verde viene spesso definito “l’oceanico della natura”. Ma questa pubblicità è giustificata? Gli esperti sono stati intervistati su questo argomento per un articolo online sul “New York Times” e hanno una visione critica dell’argomento.
Tendenza TikTok sotto controllo: questo è ciò che dicono gli esperti
Per testare gli effetti dichiarati del tè verde, è stato condotto uno studio su 92 persone affette da diabete di tipo 2. Ad alcuni partecipanti è stato somministrato un estratto di tè verde, ad altri un placebo. Il risultato: non è stata riscontrata alcuna differenza significativa nella produzione dell’ormone intestinale GLP-1.
Dott. Jyotsna Ghosh, specialista in medicina dell’obesità presso la Johns Hopkins University, spiega che sebbene i livelli di GLP-1 possano aumentare brevemente dopo aver consumato cibo o bevande, scendono rapidamente poco dopo. Ciò significa che la fame o la sete torneranno presto. Al contrario, il farmaco Ozempic rimane attivo nel corpo per diversi giorni ed è quindi molto più efficace come aiuto per la perdita di peso.
Tè verde: utile solo parzialmente per perdere peso
Il tè verde contiene caffeina, che può stimolare leggermente il metabolismo. Un riassunto di diversi studi mostra che l’estratto di tè verde può causare una piccola perdita di peso, ma questo non è clinicamente rilevante. Il prof. Rob van Dam, professore di scienze motorie e della nutrizione presso la Milken Institute School of Public Health della George Washington University, sottolinea che non dovresti aspettarti una significativa perdita di peso dal tè verde, soprattutto non rispetto a farmaci come Ozempic.
Approccio olistico al successo del cliente
Invece di fare affidamento su “cure miracolose” individuali come il tè verde, Julia Zumpano, dietista della Cleveland Clinic in Ohio, raccomanda un programma completo di perdita di peso. Una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare ed evitare lo stress sono la chiave del successo.
Anche un sonno sufficiente e un metabolismo sano svolgono un ruolo importante. Prima di prendere il tè verde dovreste quindi parlare con il vostro medico di famiglia per ricevere consigli individuali ed efficaci per uno stile di vita sano.
