Quando è stato pensato a un allenamento di Pilates, pochissimi immaginano un uomo, perché lo yoga simile a Pilates, è più probabile che siano “sport femminili”. Vale anche la pena per gli uomini dare una possibilità al metodo di allenamento. A quanto pare, lo sport è stato persino sviluppato da un uomo davvero duro.
Pilates è più di un semplice dovuto
Gli esercizi di Pilates includono vari elementi che contribuiscono a una sensazione di corpo sano: respirazione, postura, forza, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Gli uomini dovrebbero anche valutare queste cose, motivo per cui la barba e i peli del seno nello studio Pilates sono benvenuti quanto i pantaloni da yoga.
Incomprensionando i pilates
Lynda Salermo Gehrman, docente per la formazione degli insegnanti di Pilates, presume che gli uomini evitino Pilates perché molti credono che sia solo una vasta sessione di allungamento. “C’è un malinteso che Pilates contribuisce solo a una migliore flessibilità. In realtà, si concentra su contrazioni eccentriche e concentriche dei muscoli al fine di ottenere un tratto e una forza equilibrati”, ha detto alla rivista “Menshealth”. Secondo Gehrman, Pilates è incentrato sul posizionamento preciso dei singoli movimenti. Questa è la chiave.
L’esperto ha osservato che gli uomini visitano nuovamente i Pilates in studio dopo aver scoperto i vantaggi dell’allenamento come fisioterapia o chiropratica. “Non appena vedi gli effetti positivi di Pilates sulla vita reale, devi solo dare una possibilità a tutto”, ha detto. “E non appena lo fanno, di solito sono dipendenti.”
Pilates Inventor era un ragazzo duro
L’idea per Pilates è venuta da un uomo il cui nome porta il metodo di addestramento: Joseph Pilates. È nato in Germania nel 1883 e ha dovuto affrontare i problemi di salute all’inizio. Le sue restrizioni fisiche lo hanno portato ad affrontare l’anatomia, il bodybuilding, la lotta e le arti marziali.
Credeva di poter curare il proprio corpo con l’attività fisica piuttosto che con la medicina tradizionale. Questo è il motivo per cui ha sviluppato la sua pratica di pratica, originariamente chiamata “controllologia” e quindi è diventato una ginnasta vincitrice, il pugile, l’insegnante di autodifesa e gli artisti del circo.
Pilates inventati dall’artista circo
Dopo lo scoppio della prima guerra mondiale, Pilates si bloccavano in un campo di internamento sull’Isola degli inglesi “. Ha organizzato sessioni di allenamento quotidiane per altri nel campo, compresi quelli che erano troppo feriti per alzarsi dal letto, il che lo ha aiutato a perfezionare le sue tecniche per un pubblico più ampio.
Quindi Pilates è stato sviluppato da un duro artista del circo che ha perfezionato i suoi metodi mentre è stato catturato in un campo di internamento in guerra.
Se questa non è la prova finale che Pilates ha sempre soddisfatto tutti i “requisiti di mascolinità” …
