Butter in Coffee: miracolo cure o hype sopravvalutato?

Cos’è il caffè antiproiettile e come lo prepari?

Il caffè a prova di proiettile è un caffè molto grasso: il caffè a filtro viene mescolato con burro e olio di cocco, ma senza latte “cattivo”. Questo caffè cremoso è l’invenzione di un autore di libri americani e il presunto bevanda miracolosa è in circolazione da alcuni anni: nel 2020 l’hype ha visto il mondo delle fiabe nutrizionali – ed è sempre felice di essere “appena preparato” e poi servito da “Super Coffee”.

Caffè a prova di proiettile: effetto sul livello del corpo e dell’energia

I grassi nel caffè a prova di proiettile dovrebbero assicurarsi di rimanere pieni per molto tempo e di essere più costanti, perché il tuo cervello potrebbe estrarre più energia dai grassi mentre il livello di zucchero nel sangue e insulina rimaneva stabile. Questo “effetto” è attribuito al grasso MCT (trigliceridi a catena media): si tratta di molecole di grasso più piccole che il cervello può fornire più velocemente l’energia, che a sua volta dovrebbe influire sulle prestazioni.

Tuttavia, mancano ancora studi a lungo termine per quanto riguarda i benefici e la tolleranza del MCT. Nel caso degli atleti, non è stato possibile osservare alcun aumento significativo delle prestazioni da parte di MCT. E come dovrebbe essere per un clamore di superfood: ovviamente, il caffè al burro dovrebbe anche aiutarti a perdere peso.

Il caffè antiproiettile può aumentare la perdita di peso e le prestazioni?

NO. Come sempre, di ogni tipo di superfood: nulla è scientificamente provato. Se non del tutto, ci sono alcuni esami di base deboli, ma non consentirebbero dichiarazioni finali sull’efficacia “o addirittura si dimostrerebbero.

Ergo: un sacco di aria calda attorno a caldi. Nessun effetto, ma molte fiabe. In breve: a cui il caffè al burro ha un buon sapore, vorresti berlo piacevolmente – se non lo fai, non dovresti incorporare con riluttanza la birra grassa contro la tua “volontà” solo perché pensa che sia salutare e lo rende magro e in forma. Questo è più o meno lo stesso del clamore dell’aceto di mele.

Caffè: fatti e vantaggi scientifici

La situazione dei dati scientifici sul solo caffè è eccezionale – come sempre ci sono solo correlazioni, ma nessuna causalità, ma tutte le relazioni statistiche negli ultimi decenni mostrano in una direzione all’unisono: il caffè è probabilmente più di un semplice vigile del mattino. Dal diabete alla depressione alle malattie cardiache: numerosi studi mostrano relazioni positive tra caffè e salute.

La bevanda preferita tedesca (ancora prima dell’acqua!) Potrebbe essere una vera panacea in base alla conoscenza di numerosi studi di osservazione. E questa panacea non è solo correlata a un minor numero di malattie, ma sembra anche avere un impatto sul più duro di tutti gli endpoint clinici, sulla valuta dell’oro medico: mortalità (mortalità).

Perdita di peso sostenibile: la tua guida a una sana perdita di peso

Con una perdita di peso a lungo termine e soprattutto con il successivo “peso”, dipende da un fattore centrale – e ciò significa un cambiamento nutrizionale e nello stile di vita individuale che si adatta a te e al tuo personaggio a lungo termine. Con questo intervento di personalità -savvy, ovvero una misura che ti piace implementare, circa 2 chilogrammi al mese può essere rimossa in salute. Non devi necessariamente contare le calorie. Se vuoi iniziare il progetto di perdita di peso, troverai tutto ciò che devi sapere qui.

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