Ma non tutti i dispositivi sono adatti a questo. Dovresti essere meglio evitare tre dispositivi se vuoi principalmente bruciare il grasso.
1. Extensore delle gambe
Il dispositivo di estensione delle gambe allena i quadricipiti. Di norma, devi solo sederti sul dispositivo e allungare le gambe su e indietro.
Questo non è davvero impegnativo. Gli allenamenti senza pesi sono molto migliori, come gli squat. Con questo esercizio non solo alleni i muscoli delle gambe, ma fai anche il metabolismo del grasso.
2. Biceps Curl Machine
Qui ti siedi sul dispositivo, abbassa le maniglie, cioè spingi i bicipiti contro la resistenza.
Così tanta movimento non è coinvolto in questo dispositivo.
Quindi allena i tuoi bicipiti con pesi liberi, ad esempio con un bilanciere. Suderai molto.
3. Pressa addominale
Con la pressa addominale che ti piace addestrare i muscoli addominali, ma non offre molta varietà.
Meglio sfidare i tuoi muscoli con diversi esercizi sul tappeto. Questo può essere scricchiolio, ma anche assi o flessioni.
