Per molti, un rotolo di grano fresco fa parte di una deliziosa colazione o una cena fredda. Un rotolo di grano pesa tra 60 e 70 grammi e ha 160 calorie.
I rotoli di grano si aspettavano circa 250 chilocalorie per 100 grammi. Sono ricchi di carboidrati, contengono alcune proteine, ma difficilmente grassi.
Minerali come potassio, calcio e magnesio sono generalmente inclusi.
Calorie di rotoli di grano: copertura e alternative
Probabilmente raramente consumerai un rotolo di grano secco. Naturalmente, la copertura sul tuo rotolo guida i valori calorici verso l’alto.
- Così puoi con uno Half Nutell rotoli Bene e mi piace atterrare con 350 chilocalorie e altro ancora. UN Mezzo rotola con marmellata D’altra parte, circa 150 a 170 chilocalorie.
- Preferisci iniziare la giornata di cuore o mangiare nel mezzo Rotolo di grano con formaggio, Arrivi ad almeno 260 chilocalorie per metà. Con salame Dall’altra metà stai già prendendo ben 310 chilocalorie.
- Afferri Rotolo multi -grana, Non salvare molte calorie. Il loro contenuto di energia è di solito solo 10 chilocalorie al di sotto di quello di un rotolo di grano.
- I dolci fogliari a loro volta hanno tutto. Rotolo di foglie stare con 220 chilocalorie in alto il tavolo calorico.
