Ti alleni duramente nella sala pesi quattro volte a settimana e jogging facilmente per 6 chilometri per il fornaio il sabato? Fantastico, allora sei un vero cannone sportivo! Ma perché non vedi i tuoi muscoli addominali allenamenti difficili?
Le cattive notizie prima: non ottieni un pack da sei attraverso lo sport da solo. Almeno altrettanto importante è ciò che finisce sul piatto. Parola chiave: “Gli addominali sono realizzati in cucina!” La buona notizia è che puoi regolare la tua dieta più facilmente di quanto tu possa pensare.
Se finora il tuo allenamento duro non ha mostrato muscoli addominali visibili, ci sono tre cose a cui dovresti prestare attenzione:
Aspettare
Se segui i tre suggerimenti nutrizionali, si applica solo: rimanete sintonizzati! Continua il tuo allenamento, presta attenzione alla tua dieta e dopo poche settimane vedrai come si sta formando lentamente Sixpack!
