Pilates è un metodo di allenamento popolare per migliorare la forza, la mobilità e la consapevolezza del corpo. Originariamente sviluppato per la riabilitazione di ballerini e atleti, Pilates è ora accessibile a tutti e offre un allenamento completo del corpo delicato ma efficace. Il grande vantaggio di Pilates sta nella sua versatilità: gli esercizi possono essere eseguiti direttamente a casa senza attrezzature costose, spesso un tappetino nel soggiorno è sufficiente.
Grazie a numerose risorse online e canali YouTube che offrono corsi gratuiti, è facile integrare gli allenamenti di Pilates rilassanti o intensivi nella vita di tutti i giorni e beneficiare dei numerosi vantaggi per la salute. Che si tratti di principianti o appassionati di Pilates, l’opportunità di allenarsi in modo flessibile e comodamente a casa rende Pilates la scelta ideale per ogni livello di fitness.
Ecco dieci canali per l’allenamento di Pilates a casa
Muoviti con Nicole
Move with Nicole è un famoso canale internazionale Pilates che offre una varietà di allenamenti Pilates e yoga per tutti i livelli di fitness. Nicole si concentra sul benessere e sulla stabilità del corpo e offre una comunità di fitness impegnata che beneficia della sua esperienza.
URL: https://www.youtube.com/@movewithnicole
Abbonati: 4,6 milioni
Lottie Murphy
Lottie Murphy è un famoso canale internazionale che si concentra sugli esercizi di Pilates e ha una comunità impegnata.
URL: https://www.youtube.com/@lottiemurphy
Abbonati: 390.000
Pilates in qualsiasi momento
Pilates Anytime offre una vasta gamma di corsi e allenamenti Pilates, presentati da vari formatori.
URL: https://www.youtube.com/@pilatesanytime
Abbonati: 100.000
Lindywell, Pilates + Living equilibrato di Robin Long
Robin Long offre numerosi allenamenti di Pilates per diversi livelli di fitness tramite questo canale.
URL: https://www.youtube.com/@weareelindywell
Abbonati: 177.000
The Pilates Babe
Il Pilates Babe è un canale stimolante che si concentra interamente sugli allenamenti di Pilates. Con istruzioni chiare ed esercizi motivanti, il canale offre una vasta selezione di video di allenamento che mirano specificamente ad aumentare la forza e la flessibilità. Che si tratti di principianti o avanzati, tutti possono trovare allenamenti adatti qui che aiutano a raggiungere i propri obiettivi di fitness.
URL: https://www.youtube.com/@thepilatesbabe
Abbonati: 32.800
