Alcuni influencer stanno attualmente giurando su tiktok Capsule di ortica come aiuto per perdere peso. Queste capsule sono al centro di una nuova tendenza dietetica che sta attirando sempre più attenzione sui social media. “Augsburger Allgemeine” riferisce che numerosi influencer pubblicano immagini e video prima e dopo, che dovrebbero mostrare l’impressionante effetto di queste capsule. L’influencer Alicia Aurora, ad esempio, presenta i suoi quasi 20.000 follower su come si dice che il suo corpo sia cambiato con le capsule di ortica dopo solo una settimana. La sua pancia è “molto più piatta” e “definita”, secondo l’influencer in uno dei suoi video di Tictok. Ma sorge la domanda: queste capsule possono davvero ottenere risultati così rapidi? E quale ruolo svolgono le netti quando si perdono peso?
Progettare gli effetti delle ortiche
Le ortiche sono note per il loro effetto drenante. Secondo le informazioni di “ZDF oggi”, è il potassio che contiene e le sostanze vegetali secondarie che drenano il corpo. Ciò può portare alla perdita di diversi chilogrammi in breve tempo in cui la ritenzione idrica viene scomposta. Le capsule di ortica, che consistono principalmente in foglie di ortica secca, possono effettivamente causare rapidamente un effetto visibile. Tuttavia, va notato che nessun grasso è suddiviso dalle capsule. Come spiega il nutrizionista Hans Hauner dell’Università tecnica di Monaco a “ZDF”, l’effetto non dura a lungo. Hauner dubita che si possano raggiungere rapidamente perdite di peso elevate con capsule di ortica. In ogni caso, questi non sono sostenibili perché l’acqua ritorna rapidamente al corpo.
Nessuna riduzione dei grassi attraverso le capsule di ortica
Su richiesta di “Ippen Media”, Daniela Klehl, vice capo del Centro di consumo di consumatori bavaresi, ha anche sottolineato che non vi è alcun impatto sul grasso corporeo. Di conseguenza, è improbabile che le capsule di ortica offrano una soluzione a lungo termine per perdere peso. Quindi, se vuoi perdere peso permanentemente, non dovresti fare affidamento solo sulle capsule di ortica. Queste capsule non sono una cura miracolosa, anche se possono portare a un cambiamento ottico a breve preavviso.
Effetti collaterali e tolleranza
Da un punto di vista della salute, le capsule di ortica sono considerate relativamente sicure. Krehl spiega inoltre che i possibili effetti collaterali sono principalmente reazioni allergiche e lamentele dello stomaco. Questi sintomi sono anche ripetutamente discussi nei canali dei social media.
Alternativa: tè ortica
Se si desidera utilizzare l’effetto drenante delle ortiche, puoi anche usare il tè di ortica. Questo può anche far parte di una dieta efficace. Tuttavia, va notato che una dieta equilibrata e l’esercizio fisico regolare sono cruciali per una perdita di peso a lungo termine e sana.
