Introduzione al mondo delle bucce di psillio
I gusci di psillio sono un mezzo popolare per sostenere la digestione e eseguire la pulizia naturale del colon. Queste gusci di semi della pianta Plantago ovata, popolarmente conosciute come psillio indiano, originariamente provengono dall’India e dal Pakistan. Oggi sono cresciuti in tutto il mondo, anche in Europa centrale e in Australia.
La composizione speciale dei gusci di psillio li rende un mezzo efficace di costipazione e supporto della flora intestinale. Secondo le informazioni di “Domanda la farmacia” e “T-Online”, contengono mucillagine e fibra che aumentano il legame dell’acqua nell’intestino e portano a una delicata regolamentazione dell’attività intestinale.
Meccanismo d’azione e applicazione
I gusci di semi di pulci hanno un effetto legando l’acqua e il gonfiore nell’intestino. Questa proprietà amplia il volume della sedia e quindi promuove l’attività intestinale. Inoltre, l’olio ha un effetto lassativo e può aiutare in caso di diarrea legando il liquido in eccesso.
Per una delicata pulizia intestinale, è consigliabile prendere ogni giorno circa 16 grammi di buccia di psillio. Questi dovrebbero essere mescolati con acqua quattro volte al giorno e quindi presi con un altro bicchiere d’acqua. È importante consumare fluidi sufficienti durante l’applicazione per raggiungere l’effetto desiderato ed evitare la costipazione.
Vantaggi per la salute e suggerimenti per le applicazioni
Oltre al loro effetto positivo sulla digestione, anche le bucce di psillio sono ben tollerate per le persone con malattie intestinali. Non sforzano il corpo e possono anche contribuire a ridurre i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue, il che lo rende particolarmente interessante per i diabetici.
È fondamentale per l’uso efficace per scegliere la giusta forma di semi di psillio. La polvere di polvere di psillio è ideale per la pulizia intestinale a causa del migliore assorbimento da parte del corpo. I semi interi dovrebbero essere macinati prima di mangiare per rilasciare l’olio che contiene e per usare meglio il muco digestivo.
Rischi ed effetti collaterali
Quando si prendono gusci di psillio, è necessario prestare attenzione per garantire che il liquido venga fornito per evitare costipazione o un’ostruzione intestinale. Le persone con disturbi cardiaci o renali dovrebbero fare a meno dell’applicazione, poiché possono essere autorizzati a bere solo limitato.
Inoltre, potrebbe esserci flatulenza e sensazione di pienezza in alcune persone. In caso di allergie contro la forma in polvere di psyllio o in caso di reclami gastrointestinali esistenti, la consultazione con un medico dovrebbe essere mantenuta prima della domanda.
Durata e combinazioni
I gusci di psillio sono adatti per l’apporto a lungo termine e possono essere consumati quotidianamente. Come parte di un rinnovamento intestinale, puoi essere particolarmente efficace se sei usato insieme a alluminio minerale come bentonite o zeolith. Questa combinazione supporta l’escrezione di tossine disciolte nell’intestino.
In alternativa, possono anche essere usati semi di lino e semi di chia che hanno proprietà digestive simili. Tuttavia, i gusci di psillio offrono la massima capacità di fonte, il che la rende particolarmente efficace per la pulizia naturale del colon.
