Conosciamo tutti il desiderio di uno spuntino in mezzo. Se vuoi perdere peso, spesso si accarezza questo spuntino dal menu. Fortunatamente, ci sono varietà di frutta che rendono felici prelibatezze e fan del fitness.
Bomba Kaki-Vitamin
A molti non piace il frutto esotico, ma dovresti sicuramente darle una possibilità. Il kaki ha una dolcezza naturale, alcuni addirittura hanno un po ‘di aroma alla vaniglia.
Non è una coincidenza: i kakis possono consistere fino al 16 % dello zucchero. Agli avversari di Kaki, quindi piace anche riferirsi al frutto come una bomba calorica.
Calorie o no, i cakis contengono molte vitamine A, B e C, che sono buone per gli occhi e i nervi e persino rafforzano il sistema immunitario. Il frutto esotico fornisce anche importanti minerali come potassio e fosforo.
Banana – contro le voglie
Tutti sanno che le banane sono vere booster energetiche a causa del loro zucchero. Ha quasi 100 calorie ciascuna ed è costituito principalmente da acqua e carboidrati.
La cosa buona a riguardo? Una banana non contiene quasi grasso. A causa della forza, ha ancora un effetto molto riempimento e riduce le voglie.
