Coloro che fanno sport generalmente estendono la loro durata, indipendentemente dalla forma di attività fisica. Ma alcuni sport ci fanno vivere ancora più a lungo, come hanno scoperto i ricercatori.
Per lo studio, i ricercatori danesi hanno esaminato 8.500 persone sane e adulte. Si sono concentrati sulla durata della vita, sullo stile di vita e sugli sport realizzati dai partecipanti.
Per un periodo di 25 anni, in cui sono morti 4.500 dei partecipanti, i soggetti di prova hanno dovuto compilare questionari per le loro attività sportive. Il risultato: alcuni sport sono vere armi miracolose per una vita lunga e appagante.
Il team sport consente alle persone di vivere più a lungo
Il Team Sport è stato un fattore particolarmente positivo per una lunga vita. Il leader assoluto è il tennis che può prolungare in media la durata della vita di 9,7 anni.
I giocatori di badminton non vedono l’ora di circa 6,2 anni in più. E il calcio è anche una vera arma miracolosa con una durata prolungata di 4,7 anni.
Gli sport individuali come il nuoto (3,4 anni), il jogging (3,2 anni) e la ginnastica (3,1 anni) fanno molto peggio rispetto agli sport di squadra, ma hanno ancora un impatto positivo sulla durata della vita.
Ma perché sudare in coppia o in una squadra è molto più efficace?
Il contatto con altre persone è cruciale
“Per il benessere mentale e fisico e la durata della vita, il nostro social network è probabilmente l’unica componente decisiva per una vita lunga e felice”, spiega il dott. James O’Keefe, uno dei co -autori dello studio.
A causa dell’interazione sociale negli sport di squadra, non solo ti muovi, ma anche mantieni i contatti sociali e sei coinvolto emotivamente.
Il risultato: dopo l’esercizio, ti senti ancora più soddisfatto e più rilassato che dopo l’allenamento da solo.
Sport che sono divertenti lascia che viviamo più a lungo
Tuttavia, un’altra causa ha un’altra causa che lo sport come il tennis o il badminton hanno un effetto positivo sulla durata della vita. Perché con queste attività, l’istinto di gioco del bambino è risvegliato in noi, che è una vera fontana di fontana.
Il dottor James O’Keefe spiega: “Ad esempio, non puoi giocare a badminton senza sentirti di nuovo come un bambino. È solo puro divertimento.”
