Le quiche sono particolarmente apprezzate in autunno. Non importa in quale forma e con quali ingredienti, la specialità della cucina francese è il pasto perfetto, soprattutto per le giornate autunnali.
La quiche è un tipo di torta salata che viene cotta in una teglia rotonda e piatta. La base di ogni quiche è una pasta frolla non zuccherata. Il riempimento è variabile e può essere modificato a piacere.
Dieta ricca di proteine
Per rimanere sani e in forma durante l’autunno, si consiglia una dieta ricca di proteine. Questo aiuta a regolare il metabolismo, la costruzione muscolare e la perdita di grasso. I pasti ricchi di proteine ti mantengono sazio più a lungo.
Sempre gli stessi piatti proteici diventano presto noiosi. Ecco perché abbiamo per te una deliziosa ricetta per una quiche ricca di proteine.
