SOLO ESSENDO IN GRADO avere un’erezione semi-dura quando sei pronto a farlo non è sicuramente l’ideale. Ma prima di agitarti, sappi che molti ragazzi possono avere problemi a diventare duri quando vogliono fare sesso. Non essere in grado di essere completamente eretti non è necessariamente un segnale che hai un caso di disfunzione erettile che richiede farmaci o che avrai questo problema ogni volta che sarai a letto.
Gran parte del problema di avere un’erezione semi-dura può essere dovuto a ragioni psicologiche o ambientali, spiega Jamin Brahmbhatt, MD, urologo presso l’Orlando Health. Possono esserci anche ragioni fisiche.
Essere in grado di avere un’erezione e mantenerla non è sempre scontato, soprattutto se entrano in gioco altri fattori che influenzano la tua capacità di avere un’erezione e mantenerla, tra cui alcol, alcuni farmaci e stress lavorativo. Anche se sembra che alzarsi dovrebbe essere abbastanza semplice, le cose non vanno sempre così.
Prima di trarre conclusioni affrettate sulla tua salute o su una futura dieta a base di farmaci per la DE, dai un’occhiata ad alcune delle ragioni basilari e innocue per cui a volte hai un’erezione parziale.
Motivi per cui non riesci ad avere un’erezione completa
POTRESTI NON essere in grado di diventare totalmente duro a causa di ciò che sta accadendo nella tua vita, che si tratti di qualcosa che hai appena fatto (bere, masturbarti), qualcosa a cui stai pensando (cose che ti stressano) o un farmaco che stai assumendo. Dai un’occhiata a queste ragioni e vedi se qualcuna suona come ciò che stai vivendo in questo momento. Sapere cosa lo sta causando può aiutarti a trovare la soluzione giusta.
1. Non riesci ad avere un’erezione perché hai bevuto troppo
Se hai bevuto un drink di troppo e ti rendi conto che non riesci proprio a eccitarti, ringrazia il cazzo del whisky, che è tanto reale quanto noioso.
L’alcol deprime il sistema nervoso centrale, afferma il dott. Brahmbhatt. Diminuisce il flusso di sangue al pene, impedendoti di avere un’erezione.
Quindi, mentre quel drink potrebbe rilassarti abbastanza da convincere qualcuno a portarlo a letto, ed è vero, alcuni ragazzi potrebbero riuscirci Meglio con un pizzico di alcol in circolo: se si esagera, potrebbe impedirvi di portare a termine il lavoro, dice.
Cosa fare se non riesci ad avere un’erezione: sii consapevole della tua quantità migliore. Gli uomini dovrebbero limitarsi a circa due drink al giorno, secondo i Centers for Disease Control and Prevention: è un consiglio valido per la tua salute e la tua vita sessuale.
2. Non riesci ad avere un’erezione perché ti sei masturbato di recente
Se hai appena smesso da solo, potresti dover aspettare prima di poter andare a letto con un partner, afferma il dott. Brahmbhatt. Il ritardo potrebbe avere a che fare con un picco dell’ormone prolattina dopo l’orgasmo, secondo uno studio pubblicato su Rivista internazionale di ricerca sull’impotenzaQuesto ormone è stato collegato a difficoltà nel mantenere un’erezione o addirittura nell’eiaculazione.
“È come correre una maratona, il tuo corpo avrà bisogno di rilassarsi e ringiovanire prima di correre di nuovo”, spiega il dott. Brahmbhatt. L’uomo medio ha un periodo refrattario di 30 minuti, afferma il dott. Brahmbhatt. Ma questa è la “media”. Il tempo effettivo varia da persona a persona, secondo l’International Society for Sexual Medicine, ed è spesso più breve per gli uomini più giovani. Alcuni ragazzi potrebbero aver bisogno di appena 10 minuti; altri potrebbero aver bisogno di un’ora o due per ricaricarsi.
3. Non riesci ad avere un’erezione perché sei con qualcuno di nuovo
Voi Finalmente click con qualcuno, ma non appena provi a fare sesso, il tuo membro appassisce, insieme alla tua sicurezza. Michael Eisenberg, MD, professore di urologia a Stanford, afferma che non riuscire ad avere un’erezione con un nuovo partner è incredibilmente comune. “Il rilassamento può aiutare e a volte anche i preliminari possono aiutare.
Se sei preoccupato che le dimensioni del tuo pene non siano all’altezza di quelle di altri uomini, o se hai avuto esperienze sessuali imbarazzanti in passato, il tuo cervello potrebbe non essere in grado di lasciar perdere quando arriva il momento di esibirsi. Il tuo corpo potrebbe fisicamente vivere questa situazione come una situazione di forte stress e pompare il tuo sistema di adrenalina, uccidendo la tua capacità di farlo venire su, afferma il dott. Brahmbhatt.
4. Non riesci ad avere un’erezione perché sei stressato ed esausto
Diciamo semplicemente “ansia economica” per cominciare. Le ansie per qualsiasi cosa possono farti perdere la concentrazione, spiega Debby Herbenick, Ph.D., professoressa presso la Indiana School of Public Health. “E poi, potenzialmente, far diminuire la tua eccitazione”.
“Lo stress ti esaurisce mentalmente e fisicamente”, afferma il dott. Brahmbhatt. “Quando sei stressato, il tuo corpo cerca di mobilitare tutta la tua energia verso i tuoi principali organi funzionali, quindi qualcosa come il tuo pene sarà l’ultima cosa in questa lista”.
Inoltre, sentirsi stressati può far schizzare alle stelle i livelli di cortisolo. Questo può essere un problema, poiché l’ormone dello stress può effettivamente bloccare gli effetti del testosterone, secondo uno studio pubblicato in Ormoni e comportamento trovato. Ciò può uccidere la tua libido e causare problemi con la tua erezione.
Potresti anche provare stress per il rapporto vero e proprio. “È possibile che tu sia preoccupato non solo per le MST o il rischio di HIV, ma anche per il rischio di Covid”, afferma Herbenick.
Se l’ansia ti impedisce di dormire bene o di fare esercizio fisico, potresti arrivare dove non vuoi, “poiché entrambi supportano un sistema cardiovascolare sano che, a sua volta, favorisce erezioni forti”, sottolinea Herbenick.
Cosa fare se non riesci a raggiungere l’erezione completa: è intelligente prestare attenzione alle strategie di auto-cura che ti aiutano a dormire meglio e a fare più esercizio fisico, spesso possono aiutare con l’ansia e l’esaurimento. Ed è intelligente affrontare la tua ansia. Se ti impedisce di fare cose o sta prendendo il sopravvento sui tuoi pensieri e sulla tua energia mentale, parla con un counselor o un altro professionista della salute mentale. Se non hai idea da dove iniziare per trovare qualcuno con cui parlare, la linea di assistenza per la salute mentale, a cui puoi accedere componendo il 988, può indicarti delle risorse.
5. Non riesci ad avere un’erezione perché stai assumendo determinati farmaci
Secondo l’University of Maryland Medical Center, molti farmaci possono interferire con la capacità di raggiungere un’erezione.
Ciò include alcuni farmaci per la pressione alta, come i betabloccanti e i diuretici, afferma Steven Lamm, MD, direttore medico del Preston Robert Tisch Center for Men’s Health della NYU Langone. Sebbene siano ottimi per il cuore, la loro interferenza con il sistema nervoso simpatico e le pareti dei vasi sanguigni può ridurre il flusso di sangue al pene.
La ricerca della Stanford University suggerisce che fino al 75 percento dei pazienti depressi vede un calo della libido. E anche assumere certi antidepressivi può impedirti di avere un’erezione. Gli inibitori della ricaptazione della serotonina come Prozac e Lexapro possono diminuire i livelli di testosterone o addirittura portare a un’eiaculazione ritardata. Se stai riscontrando questo, fallo sapere al tuo medico. Sono disponibili altri farmaci che potrebbero essere altrettanto utili per la tua mente senza effetti collaterali.
Con entrambi questi tipi di farmaci, devi far sapere al tuo medico cosa sta succedendo. Non dovresti vivere con effetti collaterali che ti ostacolano la vita. In molti casi, un medico può lavorare con te per trovare un farmaco in una classe diversa, oppure potresti essere in grado di assumere una dose inferiore per ridurre al minimo questi effetti collaterali, afferma il dott. Brahmbhatt.
6. Non riesci ad avere un’erezione perché tu e il tuo partner state cercando di concepire
Quando si cerca di concepire, si può essere sottoposti a molta pressione per riuscirci. “Lo stress di fare sesso durante il ciclo ovulatorio può togliere la spontaneità e rendere il sesso più una seccatura”, afferma il dott. Eisenberg.
Quando consultare un medico per non avere un’erezione
SE NON LO FAI se hai una ragione transitoria o situazionale che spiega perché hai un’erezione semi-intensa, come aver bevuto troppi drink, vale la pena di consultare un medico per determinare se sta succedendo qualcosa. Anche se fosse così, ci sono dei trattamenti. I farmaci per la DE sono efficaci, controlla le opzioni qui), e parlare con un consulente o un professionista della salute mentale può aiutarti a ridurre lo stress e ad alleggerire la tua mente in modo da poterti godere appieno il sesso.
