Non c’è niente come una deliziosa pizza fresca. Ma attraverso il pavimento e la copertura, la pizza di solito ha molte calorie.
Ma vuoi prestare attenzione al tuo peso, ma non puoi fare a meno del classico italiano?
Quindi la sana pizza tremante è l’ideale per te. Non è solo a basso contenuto di carboidrati, ma anche preparato con alcuni ingredienti a velocità di luce e ha ancora un sapore molto gustoso.
Mangia la pizza e perdi ancora peso? È così facile.
Ecco come fai i brividi da solo
Per la preparazione del terreno sono necessari i seguenti ingredienti:
- 1 ½ tazza di ricotta o crema granulare
- 4 uova
- 200 g di Gouda grattugiato
- 30 g di mandorle macinate o 2 cucchiai di farina
Mescola tutti gli ingredienti in una specie di pasta.
Puoi variare la copertura in base ai tuoi gusti. In questa ricetta abbiamo usato i seguenti ingredienti:
- 1 peperoncino tagliato piccolo
- 1 taglio di cipolla rossa piccola
- Una manciata di spinaci fogliari
- 1 confezione di cubetti di prosciutto
Il tonno o il prosciutto cotto sono adatti anche per i brividi.
Mangi vegetariano? Lascia via la carne e aggiungi semplicemente più verdure, come zucchine, mais o funghi.
Ora mescola tutti gli ingredienti rimanenti, ad eccezione delle cipolle e dei cubetti del prosciutto, con la miscela di uova al formaggio della capanna e condire la Messa secondo i tuoi gusti personali, per esempio con sale, pepe e origano. Anche Pizza Spice è buona.
Quindi distribuire l’impasto su una teglia e levigarlo. Ora aggiungi il pavimento con cipolle e cubetti di prosciutto e lasciate cuocere la pizza nel forno preriscaldato per circa 35 minuti a 200 gradi. È pronto quando i bordi iniziano a diventare marroni.
A seconda della superficie e della quantità, la pizza ha circa 500 kcal e 700kcal ed è molto ricca di proteine a causa del ricotta, il che la rende piena per molto tempo e non è ancora difficile nello stomaco.
Perfetto per tutti coloro che devono andare rapidamente, ma non vogliono fare a meno pasti sani.
