L’ex star della NFL e il vincitore del Super Bowl Russell Okt, che ha concluso la sua carriera nel 2023, ha osato prendere uno speciale sperimentazione personale e digiuno per 40 giorni.
Durante questo periodo ha bevuto solo acqua e ha ottenuto risultati impressionanti: ha diminuito 45 chilogrammi.
Ma il digiuno estremo è davvero sano?
La ricetta di Russell Okung per il successo: come la star della NFL ha perso 45 chili con il digiuno
“Il percorso di un giocatore di football che pesa oltre £ 330 (150 chilogrammi) a un giocatore più leggero di oltre £ 100 (45 chilogrammi) era irreale! Un nuovo ego, un nuovo capitolo “, ha scritto Russell Oken in un contributo dei social media a una foto prima e dopo.
A quel tempo gli veniva spesso chiesto come riusciva a perdere così tanto peso in così poco tempo. La sua risposta è stata semplice: digiuno rigoroso. Russell Oken ha consumato acqua solo per 40 giorni.
“Non si tratta solo di perdere peso”
Ma l’atleta non solo ha perso peso, ma ha anche sperimentato una trasformazione mentale: “Il digiuno non significa solo perdere peso. Si tratta di rigenerazione, guarigione e scoperta di sé ”, ha chiarito Offen con il suo post su Twitter.
A causa della sensazione di fame, non solo ha acquisito chiarezza intellettuale, ma anche una conoscenza spirituale. Per lui è stato un completo riallineamento e un profondo intervento nel suo modo di vivere.
“Come atleta, mi è sempre stato detto che avrei dovuto mangiare molto e rimanere forte. Non l’ho mai messo in discussione. Ma scoppiare e il digiuno ha cambiato tutto. Non sono solo più facile, sono anche più facile nello spirito “, spiega.
Ma anche se l’estremo digiuno ha dato all’atleta un nuovo atteggiamento nei confronti della vita, gli svantaggi non devono essere trascurati.
Gli svantaggi dell’estremo digiuno
Pensi a digiunare te stesso? Quindi dovresti notare che il digiuno estremo non ha solo vantaggi, ma anche alcuni svantaggi. Abbiamo riassunto quelli più importanti per te:
- Durante questo periodo, mancano importanti nutrienti come vitamine, minerali, blocchi per proteine e alcuni acidi grassi come Omega-3.
- Il digiuno è stress assoluto per il tuo corpo.
- Una mancanza di sale può portare a pericoloso drenaggio, un calo della pressione sanguigna, un cambiamento nell’equilibrio idrico e infine un collasso circolatorio.
Le persone con malattie cardiache non dovrebbero mai mai digiunare perché anche il muscolo cardiaco è scomposto. Se pensi al digiuno, dovresti scoprire in anticipo quale tipo di digiuno è più adatto per te e come il tuo corpo potrebbe reagire ad esso.
