
In caso di maltempo in primavera o in estate, non si divertono tour in bici più lunghi o giri di jogging. Invece, puoi spostare il programma sportivo sui tuoi quattro muri. A casa ci sono molti modi per rimanere attivi. Quindi rimani in forma anche con il maltempo e non devi fare a meno della routine sportiva.
Lo streaming è particolarmente pratico nel Ministero degli Interni o nella serie sono mini formatori di movimento.
Molti di questi dispositivi non sono solo molto utili, ma spesso anche incredibilmente economici. Presentiamo quattro scarpe da ginnastica.
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Ecco come vengono utilizzati gli addestratori di braccia e gambe
Non c’è da meravigliarsi che gli studi di fitness ben attrezzati abbiano mini istruttori di casa nel loro portafoglio, perché il vero successo sportivo può essere raggiunto in modo gentile con allenatori di braccia e gambe. È importante notare che i formatori di braccio e gambe sono progettati come dispositivi di resistenza. Un allenamento breve di cinque minuti non porterà a malapena effetti evidenti. Solo da un periodo di allenamento di circa 15 minuti inizi davvero a beneficiare degli esercizi. Tuttavia, se sei seriamente interessato a modellare il tuo corpo con il braccio e l’allenatore delle gambe, vale la pena raddoppiare il tempo di allenamento. Con una sessione di allenamento più lunga e intensiva puoi ottenere risultati migliori e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo più efficace.
MINI Home Trainer: per chi sei adatto?
Se hai una grande casa con una cantina per hobby, puoi anche usare attrezzature sportive più impegnative. Ma tutti coloro che vivono in un appartamento più piccolo sono ben serviti con un mini allenatore di casa. Questi dispositivi possono essere impostati rapidamente e possono essere riposti nello spazio. E poiché di solito hanno molte funzionalità, la formazione è davvero divertente.
Allenamento muscolare con allenatore di pedali, handygometer & co.: Questi muscoli sono addestrati
I muscoli della spalla e del braccio possono essere particolarmente rafforzati con un handandgometro. I muscoli posteriori sono anche costruiti da un allenamento regolare. L’allenatore del pedale, d’altra parte, rafforza i muscoli sulle gambe superiori e inferiori. La mobilità può anche essere promossa da un uso regolare. Inoltre, viene promossa la circolazione sanguigna e la levigatezza delle articolazioni è aumentata.