Studio degli Stati Uniti: compresse di vitamina e loro effetti sulla durata della vita
Un nuovo studio statunitense a lungo termine ha studiato come l’uso dei preparati multivitaminici influisca sulla durata della vita. Il nutrizionista Uwe Knop ha esaminato i risultati sorprendenti.
Questo nuovo grande studio degli Stati Uniti, pubblicato su Topjournal Jama, ha verificato se l’assunzione quotidiana dei preparativi multivitaminici promuove una vita più lunga. I ricercatori hanno valutato i dati di quasi 400.000 adulti negli Stati Uniti. Il risultato è stato chiaro: gli utenti di tablet di vitamina non vivono più. Sorprendentemente, questi preparativi potrebbero persino avere l’effetto opposto: dopo la fine dello studio, il rischio di morte delle persone che prendevano regolarmente integratori alimentari era minimamente più alto. Anche se solo una correlazione e nessuna causalità è stata osservata qui, questo studio mostra chiaramente che se ingoi le compresse di vitamina per vivere in salute più a lungo, i soldi dovrebbero spendere meglio per cibo di alta qualità e buon cibo.
Vantaggi per la salute e rischi di vitamina e integratori nutrizionali
Che ruolo svolgono vitamine e integratori nutrizionali (NEM) generalmente per la tua salute? Per persone sane: nessuno. Non ci sono prove affidabili della prevenzione delle malattie cardiovascolari o del cancro per il multivitaminico o altri redditi NEM. Con una vita più lunga, anche questi preparativi non sono correlati, come ha dimostrato il nuovo studio.
Un integratore nutrizionale può avere senso solo per le persone che hanno dimostrato di essere garantite in laboratorio clinicamente in laboratorio al fine di compensare questa carenza. Tuttavia, questo dovrebbe sempre decidere che il medico curante nel contesto generale della terapia.
Cosa dovresti sapere sull’assunzione di integratori nutrizionali
Ci sono altri rischi per la salute o effetti collaterali che potrebbero essere associati all’assunzione di integratori nutrizionali? Sì, con un sovradosaggio permanente, gli integratori alimentari possono diventare un rischio per la salute. Ci sono già stati studi che dovevano essere cancellati perché i gruppi vitaming hanno mostrato più eventi di malattia, per esempio perché l’uso del beta-carotene (stadio preliminare della vitamina A) ha aumentato il rischio di carcinoma polmonare nei fumatori. Le capsule di olio di pesce dovrebbero anche essere valutate gli studi critici-corrente mostrano che nelle persone senza cuore precedenti, le capsule di olio di pesce aumentano il rischio di fibrillazione atriale di prima arsiava e il primo ictus.
La chiave per l’approvvigionamento nutrizionale ottimale: Nutrizione intuitiva
Come puoi assicurarti di ottenere tutte le vitamine e i nutrienti necessari dalla tua dieta? Mangiare come richiede il tuo corpo. Solo il tuo corpo conosce lo stato di alimentazione altamente complesso di tutti i macro e micronutrienti. Pertanto: ci sono tante diete sane quante sono persone. Tutti mangiano diversamente. Puoi scoprire quale alimentazione si adatta meglio a te e garantisce l’approvvigionamento nutrizionale attraverso la dieta più naturale dell’uomo: con alimenti intuitivi e fiducia nel tuo stesso corpo, puoi sviluppare in modo sostenibile le abitudini alimentari individualmente sane e trovare la tua chiave personale “per il benessere biologico “.
