Sano perché …
I kumpir sono patate al forno che ti offrono molte vitamine e fibre diverse. Portano anche proteine sane al tuo piatto.
patate
Lavare accuratamente le patate e pungere più volte con una forchetta. Avvolgere ogni patata saldamente in un foglio di alluminio e cuocere a 200 gradi aria calda sulla griglia per circa 60-70 minuti.
Cipolla, salame all’aglio, olio
Sbucciare finemente la cipolla e i dadi. Taglia la salsiccia di aglio a fette e friggi brevemente in una padella con un po ‘di olio. Quindi aggiungi le cipolle e il vapore fino a quando non è vetroso.
Patate, formaggio, burro
Togli le patate morbide dal forno e tagliati fino a 1 cm di profondità nel mezzo. Entrambe le metà della patata dovrebbero ancora essere collegate. Perdere l’interno della patata con una forchetta e aggiungere il burro e il formaggio grattugiato. Mescola tutto in una purea morbida.
Patate, insalata di cavolo, mais, miscela di cipolla salami, sale, pepe, paprika in polvere
Metti le patate preparate su un piatto e riempile con il cavolo, gli anelli di mais e il mix di cipolla salami. Condisci con sale, pepe e paprika in polvere e servire guarniti con un po ‘di ketchup e maionese.
I kumpir sono patate al forno che ti offrono molte vitamine e fibre diverse. Portano anche proteine sane al tuo piatto.
