Se vuoi prendere la Quaresima come occasione, puoi anche usare le parole di un medico per fare affidamento sul falso digiuno così chiamato.
Questo può essere integrato nella vita di tutti i giorni e ha una base scientifica ben fondata, quindi Bernd Kleine-Gunk il mercoledì delle ceneri sul programma “Morgenecho” su WDR 5. È presidente della Società tedesca per la prevenzione e la medicina anti-invecchiamento.
A differenza del digiuno classico, il cibo è consentito durante il digiuno. Ci sono tre pasti al giorno, per cinque giorni. Tuttavia, ci sono particolarmente piccoli carboidrati e alimenti a basso contenuto di proteine sul piatto.
Il corpo cambia in modalità di manutenzione
Tuttavia, non troppo: il corpo deve essere soddisfatto con meno di 1000 calorie – e quindi mettere l’interruttore “dalla crescita al mantenimento”, afferma Kleine -gunk. Il risultato: i processi di riparazione sono avviati nel corpo, ad esempio sul DNA. “Perdi anche peso, ma questa non è la preoccupazione principale”, ha detto il medico.
Secondo lui, il falso digiuno è adatto a tutti, ad eccezione di bambini, adolescenti, donne in gravidanza e persone con disturbi alimentari. Potrebbe anche essere sano ogni pochi mesi, secondo il medico.
Molte persone iniziano una prestazione dopo il carnevale che dura fino a Pasqua. La rinuncia può essere molto diversa: alcuni mantengono la dieta rigorosamente, altri escludono solo dolci o alcol.
