La stagione delle mele granate inizia a settembre e si ferma fino a circa febbraio. I melograni sono davvero sani – ecco perché lo giuriamo in autunno e in inverno.
Un suggerimento in anticipo: dopo il raccolto, le mele granate non maturano. Pertanto, durante l’acquisto, dovresti assicurarti di scegliere le copie mature.
Puoi vedere come annulla le mele di melograno senza disordine.
Se non hai una petroliera di melograno a casa, il peeling del melograno e i ruvido sono piuttosto fastidiosi, ma paga, come hanno scoperto i ricercatori in uno studio.
Muscoli forti attraverso mele granate
I ricercatori dell’Università di Washington hanno scoperto che i semi di melograno possono migliorare la forza muscolare.
La scienza che sta dietro di esso
Il corpo produce molto Urolitina a (Un metabolita che deriva dalla conversione degli ellagitannine da parte dei batteri intestinali) Forza muscolare rafforzato. Affinché il corpo produca questo metabolita, una dieta ricca di ellagitannine – ed è proprio questi ellagitannini nei semi di melograno.
La dieta deve essere giusta
L’urolitina A agisce nel corpo facendo rivivere i centri energetici delle cellule. Con l’aumentare dell’età, il corpo perde la capacità di eliminare i centri energetici non efficienti o danneggiati. Ciò significa che i muscoli diventano meno potenti.
L’allenamento è solo la metà della battaglia per mantenere la forza muscolare. Una dieta equilibrata e sana contribuisce anche alla conservazione della forza muscolare.
Melograno: delizioso superfood a basse temperature
Soprattutto, gli alimenti che contengono ellagitannine possono rafforzare le cellule e mantenere sani i muscoli. Qui, le mele granate sono cattive del superfood. Sono caratterizzati da un contenuto particolarmente elevato di ellagitannine e forniscono anche molta vitamina C – e che a sua volta è anche utile per il rafforzamento e il mantenimento dei muscoli.
Mele, fragole e noci sono anche buone per la costruzione muscolare. Tuttavia, non puoi consegnare il melograno.
Pressione sanguigna, Heart & Co. beneficiare del melograno
Tuttavia, il melograno può fare molto di più: le sostanze vegetali che contiene proteggono i vasi cardiaci dal colesterolo LDL dannoso e possono quindi ridurre la pressione sanguigna. Anche un bicchiere di succo di melograno al giorno mantiene i vasi cardiaci elastici.
Inoltre, le sostanze vegetali agiscono contro batteri e virus e quindi rafforzano il sistema immunitario. I semi del melograno sono anche buoni per l’intestino. L’acido del melograno viene metabolizzato dai batteri intestinali in urolitina, che ha un effetto anti -infiammatorio.
E, ultimo ma non meno importante, la punicina acida grassa omega-5 contenuta nei semi di melograno fa bene alla pelle. Permette al gonfiore di diminuire, stimola la produzione di collagene del corpo e può alleviare l’infiammazione.
