Soprattutto nel periodo più caldo dell’anno, desideri uno spuntino rinfrescante che è leggermente nello stomaco. Quindi, quanto sono adatti che i meloni siano solo in stagione.
La selezione è grande: oltre al noto anguria, meloni di zucchero come il miele, la rete e il melone di melone sono uniti nell’Obegegal. Entrambe le varietà appartengono alla famiglia delle zucche. I meloni di zucchero sono persino legati al cetriolo.
I meloni di zucchero non contengono quasi zucchero
Il nome dello zucchero melone ti consente di cavartela con rimovibile, dove vuoi evitare lo zucchero “nemico”. Tuttavia, se guardi i valori nutrizionali, i frutti dolci dell’anguria non sono in alcun modo inferiori.
Per fare un confronto: l’anguria ha circa 30 calorie a 100 grammi, meloni di zucchero in media 34 calorie, quindi non c’è quasi nessun discorso. Con 6 e 8 grammi, non c’è quasi alcuna differenza nel contenuto di zucchero. I meloni dello zucchero contengono persino più fibre e vitamine. Un vero vantaggio!
Come è noto, le eccezioni confermano la regola: se si desidera ridurre il peso, dovresti lasciare il melone del miele nell’ostacolo. È il melone più calorico, con 54 calorie per 100 grammi.
Le angurie sono ricche di antiossidanti
Come suggerisce il nome, l’anguria è composta dal 90 percento di acqua. Che riempie lo stomaco e stufo. Puoi resistere alle seduzioni dolci molto più facilmente.
Rispetto ai meloni dello zucchero, l’anguria offre alcuni altri vantaggi che lo rendono uno spuntino ottimale per la perdita di peso.
Tra le altre cose, le angurie contengono l’amminoacido citrullin. Viene convertito nel corpo in modo che impedisca l’accumulo di grasso nelle cellule del corpo.
La combustione dei grassi è quindi aumentata. Inoltre, Citrullin fornisce gli organi e i muscoli con nutrienti davvero importanti e contrasta i muscoli doloranti.
La dott.ssa Priyana Rohatgi è un esperto di nutrizione presso l’ospedale indiano Apollo. Secondo il “Times of India”, raccomanda l’anguria come un booster di perdita di peso a causa del suo contenuto di licoping.
La licopina è un eccellente antiossidante perché protegge le nostre cellule e produce un equilibrio naturale nel corpo. Per inciso, questo garantisce anche una pelle radiosamente bella.
Le angurie spingono anche l’equilibrio fluido e pulite i reni. Questo riscalda davvero il metabolismo, che fa sciogliere il grasso.
Meloni: vero tutto -rounder per l’estate
Grazie ai suoi effetti collaterali positivi nella classifica della migliore perdita di peso, l’anguria raggiunge chiaramente il 1 ° posto. Ma possiamo anche festeggiare i meloni dello zucchero senza rimpianti. Convince anche i loro valori nutrizionali.
