Quando alla principessa Kate viene chiesto quale sia il segreto della figura dei suoi sogni, non è a corto di risposta. Come riporta “hellomagazine.com”, ad una domanda ha risposto: “Questo perché corro costantemente dietro ai bambini. Ogni volta che ne ho l'opportunità, faccio esercizio. Salto persino sul trampolino con i miei figli prima di andare a scuola.
Jumping Fitness: salto sul trampolino alla Princess Kate & Co.
In effetti, il salto sul trampolino (chiamato anche jumping fitness) è da molti anni popolare tra le star e le stelline come l'allenamento definitivo. L'attrice Eva Longoria di “Desperate Housewives”, ad esempio, giura sul popolare metodo di fitness.
Vorremmo anche divertirci di più mentre ci alleniamo. Per questo ci siamo guardati un po' intorno e vi presentiamo tre trampolini, che hanno tutti ricevuto almeno quattro delle cinque stelle possibili dai clienti Amazon.
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L'allenamento con il trampolino scioglie le calorie
Il salto fitness offre numerosi vantaggi. L'allenamento, ad esempio, è molto più delicato per le articolazioni rispetto al jogging, perché la superficie flessibile ammortizza gli urti. L'allenamento rafforza anche i muscoli, migliora la resistenza e ha un effetto positivo sulla capacità di coordinazione.
Anche l'allenamento sul trampolino è un vero bruciagrassi. Secondo aok.de qui si possono bruciare dalle 250 alle 800 calorie all'ora. Ciò significa che il salto sul trampolino è ancora più efficace del jogging quando si tratta di perdere peso, come ha dimostrato uno studio pubblicato sull'“International Journal of Sports Science”.
