Per molti, le patatine fanno semplicemente parte di una serata rilassante. Ma le varianti classiche della borsa portano spesso troppo grasso e calorie con loro. La soluzione: chip sani da Airfryer. Con solo un po ‘di olio e aria calda, diventano croccanti, aromatici e molto più leggeri.
Un altro vantaggio: meno inquinanti come l’acrilamide sono creati nell’aria calda. Quindi puoi sgranocchiare molto rilassato, senza coscienza colpevole.
Cinque ricette per patatine salutari dall’aeroporto
1. Zips di zucchine con erbe
Ingredienti:
- 200 G Zucchi
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- ½ TL Erbe italiane (ad es. Origano, basilico, timo)
- Sale
Preparazione:
Taglia le zucchine a fette sottili, mescola con olio ed erbe. Nell’aerfryer a 180 ° C ca. 15 minuti Cuocere, girare nel mezzo.
Risultato: ca. 110 g patatine
2. Chips pastinaken con rosmarino
Ingredienti:
- 200 g di pastinake
- 1 cucchiaio di olio di colza
- ½ cucchiaino rosmarino secco
- Sale
Preparazione:
Sbucciare e pianificare il pastinaio. Mescolare con olio, rosmarino e sale. A 180 ° C circa 15-20 minuti Cuocere in Airfryer, girare regolarmente.
Risultato: ca. 120 g di patatine
3. Chips-cinnamon di mela
Ingredienti:
- 2 mele (circa 250 g)
- ½ TL Cannella
- 1 cucchiaino di succo di limone
Preparazione:
Currere le mele, tagliare fette molto sottili, mescolare con succo di limone e cannella. A 150 ° C per circa 15 minuti asciugare nell’aereo, girare una volta.
Risultato: ca. 90 g di patatine
4. Chips di preghiera robante
Ingredienti:
- 250 G Beetroot
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- 1 pizzico di timo
- Sale
Preparazione:
Sbucciare la barbabietola, pianificare sottilmente, mescolare con olio, timo e sale. A 180 ° C ca. 20 minuti Cuocere in cuocere nell’aeroporto, agitare il cestino nel mezzo.
Risultato: ca. 130 g di patatine
5. Fip di patate classiche
Ingredienti:
- Patate da 200 g (solido cooking)
- 1 cucchiaio di olio di girasole
- ½ tl paprika in polvere
- Sale
Preparazione:
Sbucciare le patate, tagliarle sottilmente e inserirli in acqua fredda per 10 minuti. Asciugare, mescolare con olio e spezie. A 180 ° C ca. 20 minuti Cuocere nell’aereo.
Risultato: ca. 120 g di patatine
Conclusione: i chip sono diversi
Con zucchine, pastinaca, mela, barbabietola o patate evochi chip sani nell’aereo in pochissimo tempo. Hai solo bisogno di un po ‘di olio, sono rapidamente finiti e rendono ogni film o momenti snack più leggeri e croccanti.
