Il clima frizzante autunnale porta spesso voglia di cibi confortevoli con sapori stagionali. Ma i deliziosi cibi autunnali come il peperoncino, la torta di mele e la torta al caffè e zucca non sempre utilizzano gli ingredienti più sani.
La buona notizia è che semplici scambi di ingredienti possono ridurre i grassi saturi e gli zuccheri aggiunti, mentre i componenti aggiuntivi di alimenti integrali ti consentono di goderti il sapore e la nutrizione dei prodotti stagionali come zucca, mele e zucca.
Ecco nove versioni più salutari dei preferiti del comfort food autunnale.
Tutte le ricette Everyday Health soddisfano gli obiettivi nutrizionali sviluppati dagli esperti, considerando diverse linee guida dietetiche. Scopri di più sulla metodologia alla base del motivo per cui le ricette in questo elenco sono salutari.
