Il fatto che Jennifer Aniston sia così bella dopo i 50 anni non viene da nessuna parte. L'attrice presta sempre attenzione ad una dieta equilibrata e integra la sua vita quotidiana con l'esercizio fisico.
Per mangiare in modo sano sul set stressante della serie “Friends”, ha mangiato la stessa insalata per 10 anni – e l'ha preparata anche per le sue colleghe Courtney Cox (57, interpretava Monica Geller) e Lisa Kudrow (58, interpretava Phoebe Buffet ).
Il segreto: anche se l'insalata viene mangiata senza condimento, sazia ed è molto salutare.
Ecco come preparare l'insalata preferita di Jennifer Aniston
Per l'insalata pubblicizzata sono necessari i seguenti ingredienti:
- 1 tazza di bulgur
- 2 cetrioli piccoli o uno grande
- 1 lattina di ceci
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato
- 2 cucchiai di menta tritata
- 1 cipolla rossa
- 100 g di feta
- 1/2 tazza di pistacchi (salati o semplici)
Per prima cosa cuocete il bulgur seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Nel frattempo tritate il cetriolo, la cipolla, le erbe aromatiche e la feta a pezzetti e mettete il tutto in una ciotola.
Dopo che il bulgur si sarà raffreddato, mescolatelo con gli altri ingredienti e completate con i pistacchi.
Mancia: Se per voi l'insalata risultasse un po' troppo secca, spremeteci sopra semplicemente il succo di mezzo limone. Se necessario potete condire l'insalata con sale, pepe e un filo d'olio d'oliva.
Questo articolo è apparso anche su Bunte.de.
