Irritanti comuni della vescica nella soda
“La caffeina è probabilmente il colpevole più comune e peggiore”, afferma Lamia Gabal, MD, urologa a Tustin, in California. “È un diuretico, quindi fa sì che il tuo corpo produca più urina. La caffeina è anche uno stimolante della vescica, quindi fa spremere la vescica più forte e in volumi più piccoli. “
Acqua di Seltzer e salute della vescica
Alicia Jeffrey-Thomas, DPT, CLT, fisioterapista del pavimento pelvico con sede a Boston, afferma che la carbonatazione nell’acqua seltzer e nelle bibite è anche un irritante della vescica che può contribuire sia all’urgenza che alla frequenza della minzione. Consiglia di mantenere il consumo di acqua seltz (e altre bevande non acquatiche) solo al 25% dell’assunzione giornaliera di liquidi per una salute ottimale della vescica.
Gli urologi sconsigliano inoltre di sorseggiare seltzer come acqua tutto il giorno.
Il problema è il contenuto di anidride carbonica del seltzer, secondo Austin DeRosa, MD, urologo e oncologo urologico presso l’UCHealth Cancer Center – Highlands Ranch in Colorado. “L’anidride carbonica nell’acqua frizzante tende a irritare il rivestimento della vescica”, afferma. “Le bevande gassate non causano danni alla vescica di per sé, ma possono causare un’esacerbazione dei sintomi vescicali sottostanti.” Quindi bere acqua frizzante al posto dell’acqua normale potrebbe causare dolore alla vescica e aumento dell’urgenza e della frequenza della minzione, soprattutto per chi ha già una vescica sensibile, irritata o sintomi di urgenza.
Se pensi che il tuo amore per il seltzer possa avere un impatto sulla salute della vescica, il dottor Gabal dice di rimuoverlo e altri comuni irritanti della vescica dalla tua dieta. “Quindi aggiungi le cose lentamente, una alla volta, per determinare se la tua vescica è sensibile a queste cose”, dice.
Se non puoi stare un giorno senza acqua di seltz, assicurati di non berla tutto il giorno. Il dottor DeRosa afferma che se assumi da 2 a 3 litri di liquidi (preferibilmente acqua) al giorno, bere un po’ di acqua di seltzer non dovrebbe essere troppo problematico.
Se soffri regolarmente di irritazione della vescica, consulta il tuo medico di base o l’urologo per chiedere aiuto. Con il loro aiuto, puoi risolvere il problema di fondo mentre probabilmente ti godi ancora i tuoi cibi e bevande preferiti nel processo.
