Twenty4t (Bourgeois Tim Maximilian Kampmann) è uno degli influencer più noti in Germania con 3,4 milioni di follower. Su Instagram parla regolarmente di un argomento emotivo: il suo viaggio di perdita di peso. In uno dei suoi ultimi contributi, scrive: “Questo è stato probabilmente i 2 anni più violenti della mia vita perché ho davvero combattuto per uscire da un buco profondo”. Nel 2023 notò quanto era aumentato e decise: qualcosa deve cambiare.
Quindi Tim ha cambiato passo dopo passo il suo stile di vita. Si muoveva di più, si allenò in modo mirato e adattò la sua dieta. Quindi ha perso un totale di 32 chili. Condividendo le sue esperienze, Tim vuole ispirare i suoi seguaci e incoraggiarli se vogliono cambiare. “Finalmente sono pronto a condividere con te un’immagine priva di un po ‘in alto in cui puoi vedere bene la mia accettazione di 32 kg”, continua Tim.
Perdere peso attraverso lo sport e la nutrizione
L’influencer ha iniziato con un allenamento regolare e ha costantemente cambiato la sua dieta. Si basa su pasti ricchi di proteine, ma a basso contenuto di grassi. Ha anche rinunciato allo zucchero aggiunto.
Tim sottolinea che non è diminuito per liposuzione o farmaci come Ozempic. Ha attribuito il suo successo al suo stile di vita, allenamento e nutrizione modificati.
Tim aveva le ghiandole mammarie rimosse chirurgicamente
Tim fa anche appello a un dettaglio importante: ha sofferto di ginecomastia, cioè un ampliamento del tessuto mammario. Pertanto, ha rimosso chirurgicamente le ghiandole mammarie. Al fine di sollevare visivamente il torace, i medici rimuovono circa tre chilogrammi del proprio grasso e lo hanno spruzzato di nuovo. Questa misura non sostituisce la liposuzione classica. Tim quindi continua a lavorare intensamente sulla sua struttura al seno attraverso l’allenamento mirato.
I fattori di successo di Tim quando si perde peso
La perdita di peso di Tim mostra che non hai bisogno di trucchi segreti. La resistenza e la resistenza sono cruciali. I suoi principi più importanti sono:
- Sport come base: Tim si è allenato regolarmente, ha usato calorie e muscoli costruiti.
- Dieta di proteina: Ha mangiato molti cibi ricchi di proteine che lo hanno tenuto molto tempo e ha sostenuto la costruzione muscolare.
- Live -free: Tim ha rinunciato allo zucchero e ha cambiato radicalmente il suo comportamento alimentare.
Motivazione per gli altri
Con la sua apertura, Tim vuole incoraggiare. Mostra che le modifiche sono possibili se adatti le tue abitudini a lungo termine. Non devi cambiare tutto in una volta: piccoli passi sono sufficienti per raggiungere grandi obiettivi.
Il suo percorso dimostra: se prendi decisioni chiare, crealo e cambia il tuo stile di vita, puoi anche padroneggiare grandi ostacoli. Per Tim, la perdita di 32 chili non è solo un successo fisico, ma anche un forte segno della sua forza interiore.
