Low carb: l'insalata di Kendall Jenner è l'ideale per perdere peso

Kendall Jenner, top model di successo, sa quanto sia importante una dieta nutriente ed equilibrata. Il suo consiglio: una semplice insalata a basso contenuto di carboidrati con molto potere. È veloce da preparare e richiede solo quattro ingredienti principali.

Su TikTok, un influencer ha rivelato l'insalata preferita del 28enne, originariamente pubblicata in una storia di Instagram. Questo è composto solo da ceci, feta, cetriolo e prezzemolo.

Ti mostreremo come funziona questa semplice ricetta e perché l'insalata non è solo salutare, ma anche davvero saziante.

Insalata a basso contenuto di carboidrati alla Kendall Jenner: questi sono gli ingredienti

Per l'insalata:

  • 100 g di ceci in scatola sgocciolati
  • mezzo cetriolo biologico
  • 70 g di formaggio feta
  • una manciata di prezzemolo a foglia piatta

Per il condimento:

  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • Succo di mezzo limone
  • Sale
  • Pepe nero dal mulino

Ricetta semplice: ecco come funziona l'insalata potente

Per prima cosa mescolare olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe fino a formare un condimento omogeneo. Scolate i ceci in scatola cotti, tagliate a dadini il cetriolo, tritate il prezzemolo e sbriciolate la feta. Mescola tutti gli ingredienti in un'insalata deliziosa e rinfrescante: la ricetta veloce à la Kendall Jenner è pronta!

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Ecco perché l'insalata ricca di proteine ​​è adatta per perdere peso

L’insalata è adatta ad una dieta low carb per diversi motivi:

  • Ceci sono veri e propri riempitivi, ricchi di proteine ​​vegetali e fibre, ma poveri di grassi e carboidrati. Anche le vitamine (A, B, C ed E) e i minerali rendono i legumi un alimento energetico e salutare.
  • IL Prezzemolo può supportare la digestione.
  • IL Cetriolo Con il suo alto contenuto di acqua e importanti vitamine, favorisce l'assunzione di liquidi e può aiutarti a perdere peso.
  • La combinazione di succo di limone E olio d'oliva Le vitamine e gli antiossidanti completano il piatto e rendono l'insalata un compagno ideale per chi apprezza una dieta sana e vuole perdere peso.

Importante: Prima di iniziare una dieta (in questo caso una dieta a basso contenuto di carboidrati), dovresti assolutamente parlare con il tuo medico. Solo così puoi essere sicuro che una dieta a basso contenuto di carboidrati sia adatta a te e non danneggi la tua salute.

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