Se volete dimagrire dovreste scegliere anche un alimento che non a tutti piace: il sedano. Rispetto ad altre verdure, il sedano è particolarmente povero di calorie ed è quindi ideale per perdere qualche chilo.
Sedano – il miracolo calorico tra le verdure
Puoi saziarti di questa verdura energetica: 100 grammi di sedano contengono solo 16 calorie, perché la maggior parte della verdura è costituita da acqua priva di calorie.
Inoltre, digerire i gambi consuma molte calorie rispetto agli alimenti meno ricchi di fibre. Per coloro che vogliono perdere peso, sembra quasi troppo bello per essere vero. Ma diventa ancora meglio!
Il sedano è così salutare
Il sedano è un vero toccasana per la salute: ciò che lo rende così sano è la sua fibra. Stimolano la digestione e garantiscono una sensazione di sazietà duratura.
Inoltre prevengono il desiderio di cibo, garantiscono un livello equilibrato di zucchero nel sangue e quindi proteggono da malattie come il diabete.
Ma non è tutto: con il loro contenuto di zinco, ferro, calcio e alcune vitamine, le verdure ci forniscono sostanze nutritive vitali. È incluso anche il potassio. Ad esempio, garantisce che i muscoli funzionino bene.
