Forse conosci il jazzer cise degli anni ’80 o ’90 color leggings, mosse aerobiche e molto buon umore. Oggi il concetto è più moderno che mai. L’allenamento combinato Cardio, Kraft, Pilates, Yoga, Hip-Hop e Kickboxing Un allenamento energico che non solo ti fa sudare, ma anche molto divertente.
Per molto tempo, Jazzercise è stato stampato come un “allenamento madre”. Madison Farfan, 25 anni, inizialmente pensava che non fosse per la sua generazione. Solo quando un collega-Herfelf persino un allenatore di jazzer per la mira per un’ora, ha provato per un’ora. Questo è stato guidato da Skyla Nelson, la nipote 22enne del fondatore, che ha organizzato successi in corso come Charli XCX o Sabrina Carpenter. “Tutto ciò che ho pensato di Jazzercise è andato immediatamente”, ricorda Farfan in un’intervista con il “New York Post”. Oggi si allena quasi ogni giorno.
Ecco come funziona il moderno allenamento jazzercise
Jazzercise è stato inventato nel 1969 da Judi Sheppard MISSETT. L’idea: Tecnologia di danza meno rigorosa, ma più divertente e musica. Oggi ci sono 8.500 studi in 25 paesi in tutto il mondo. Oltre ai corsi classici, Jazzercise offre anche allenamenti su richiesta per la casa, programmi speciali per il rafforzamento in menopausa e suggerimenti nutrizionali.
Un corso di solito richiede 60 minuti e può bruciare fino a 800 calorie. Ciò è dovuto alla miscela di cardio unità sudate ed esercizi forti. Secondo “Elle”, l’allenamento non solo aumenta la resistenza, ma stringe anche tutto il corpo. Le varie mosse assicurano che non vi sia noia – e il fattore divertente ricorda più una festa da ballo che un’unità sportiva sudata.
Ecco perché i Millennials e la Gen Z celebrano la tendenza del ritorno
Mentre molti programmi di fitness si affidano alla competizione e alla pressione per esibirsi, Jazzercise segna con un approccio diverso: È sociale, inclusivo e libero dal pensiero competitivo. Il successo non è misurato nei momenti migliori o ripetizioni, ma su tre semplici domande: hai sudato? Hai fatto un respiro profondo? Ti sei divertito con i tuoi amici?
Ciò attira in particolare una generazione che è alla ricerca di comunità e divertimento nello sport. Nei corsi, i ventenni ballano insieme a 60 anni e le amicizie spesso sorgono attraverso i confini dell’età. Per alcuni, Jazzercise è persino un pezzo di qualità della vita: partecipanti come Elizabeth Laberge raccontano come Dancing li ha aiutati a ritrovare la gioia nel movimento – ed elaborare esperienze traumatiche.
I vantaggi di Jazzercise a colpo d’occhio
- Allenamento per il corpo completo: Combinazione di cardio, forza, pilates, yoga, hip-hop e kickboxing
- Consumo elevato di calorie: Fino a 800 calorie all’ora possibile
- Divertimento invece della pressione: Sembra più una festa da ballo che un allenamento
- Comunità: Promuove i contatti sociali ed è attraverso le generazioni
- Flessibilità: Disponibile sul sito o come allenamento online
Indipendentemente dal fatto che tu sia una squadra di ingresso sportiva o cerchi una nuova sfida: Jazzercise ti offre un modo efficace per metterti in forma, bruciare calorie e divertirti allo stesso tempo. La tendenza del fitness retrò è tornata – ed è più moderno, energico e inclusivo che mai.
