Sono ricchi di vitamine, minerali come zinco e ferro, antiossidanti e fibre. Inoltre, la farina d’avena contiene molta biotina che garantisce una bella pelle, capelli forti e unghie.
Non è per nulla che i fiocchi siano considerati uno dei tipi più sani di grano. Tuttavia, non porti con te la massima esplosione di gusto, al contrario.
I fiocchi di Hafer trovano la maggior parte delle persone a causa del loro gusto neutro e della coerenza schiacciata.
Forse non hai le riprese su come la farina d’avena diventa davvero gustosa? Ti diremo sette trucchi che ti rendono una festa per il palato.
1. Cuocere la farina d’avena – dipende dal momento giusto
La coerenza del tuo porridge è una lotteria ogni giorno? Non deve essere. Se preferisci mangiare il tuo porridge fino a crema, dovresti aggiungere la farina d’avena solo quando il latte sta già cucinando.
Se la farina d’avena deve mantenere la loro forma, è meglio metterli nel liquido freddo prima di riscaldarli nella padella.
2. Usa la ciotola giusta per la farina d’avena
La farina d’avena è troppo insipida? Quindi ciò potrebbe essere dovuto al tuo ciotola per la colazione. Se prepari i tuoi fiocchi in una ciotola per la colazione troppo piccola, non possono gonfiare in modo ottimale.
Di conseguenza, la farina d’avena non può sviluppare correttamente il loro gusto e connettersi agli altri ingredienti. Quindi preferisce usare una piastra grande durante la preparazione.
3. Fai bollire la farina d’avena con il tè
La preparazione con il tè garantisce anche più gusto. Perché questo dà al grano più aroma e allo stesso tempo fornisce ulteriori nutrienti e antiossidanti.
Il tè verde, ad esempio, è particolarmente adatto. Non lasciare che il tè tira troppo a lungo, altrimenti la tua farina d’avena diventerà amara.
Il tè alla menta, che garantisce una leggera nota a base di erbe, è adatto anche per il porridge. Anche i chiaziati si adattano alla grande. Le note di spezie come cannella e cardamomo si armonizzano in modo eccellente con farina d’avena, noci o mele. Se ti piace più dolce, puoi anche usare succhi di frutta per il tuo porridge.
4. Aggiungi sale alla farina d’avena
Non importa se preferisci la tua farina d’avena carina o abbondante: un pizzico di sale appartiene a ogni porridge. Dà ai muesli un sapore nocivo.
5. Formaggio capanna + farina d’avena – È una partita
Se vuoi dare alla tua farina d’avena una porzione extra di proteine, puoi anche farlo con il formaggio cottage. Quindi non solo restiamo pieni, ma creiamo anche una consistenza meravigliosamente cremosa.
6. Versare l’espresso sulla farina d’avena
ATTENZIONE AMILI CAFFE! Hai mai pensato di dare il tuo caffè mattutino a colazione invece di berlo?
La combinazione di espresso e farina d’avena non è solo un vero tutore, ma anche super gustosa. Con un sorso di latte, il tutto diventa un po ‘più cremoso.
7. Tornings
Il meglio arriva alla fine o in cima. Non ci sono limiti al porridge. Con uvetta, semi di chia, muesli, cacao o noci puoi anche fare il piede di farina d’avena.
Ti forniscono proteine e fibre aggiuntive e assicurano un ulteriore scricchiolio.
Questo articolo è apparso per la prima volta presso il nostro partner di contenuti Swiss Illustrite.
